叶酸又称为叶酸素，它属于水溶性维生素，在维生素大家庭里为b族。在临床妊娠期妇女需要长期服用叶酸来保证胎儿的神经发育和健康。提高免疫能力，增强细胞的修复和生长，维持生理功能。人体是无法靠身体合成叶酸的，只能通过外界食物或者保健品摄入。一旦叶酸缺乏会导致胎儿先天性畸形，甚至是发育不良，贫血等等。
身体缺乏叶酸的人有哪些表现？--可能会存在贫血现象，嘴唇发白，脸色不红润。叶酸是红细胞合成的主要成分。
--消化功能减弱，伴随腹痛腹泻拉肚子等问题。
--免疫功能下降，一旦叶酸缺乏，会导致人体免疫细胞受损，从而使病毒细菌入侵。
--缺乏叶酸人的皮肤也会变差，比如皮肤皲裂干燥，发炎破溃。
--精神方面没办法集中注意力，思维能力减退，长期失眠抑郁。心态越来越不好。
56岁女子，每天吃一片叶酸，清除斑块、防脑梗，后来有啥变化吗？56岁的赵阿姨和丈夫开了一家早餐，下午下班，凌晨2点就要起来和面，为早餐做准备。忙碌了七八年，他感觉自己身体越来越差，但是早餐店的收入确实比较客观，所以就一直没腾出时间休息。
前段时间赵阿姨觉得自己身体越来越差。在一次买菜中突然昏倒，医院。医生表示周阿姨属于疲劳过度，同时大脑内部血管中有着斑块。如果不治疗可能会引发堵塞，最后出现脑梗。
医生为赵阿姨开了相关的抗炎药物，稳定斑块，其中就有叶酸。回家后赵阿姨坚持服药，每三个月去复查一次，身体状况越来越好。所以赵阿姨觉得叶酸是个好东西。
在生活中单纯的通过服用叶酸来稳定斑块或者彻底清除斑块是不太理想的，需要结合其他因素综合考虑治疗。当然最重要的是保持正常生活，习惯戒掉烟酒，不要熬夜。做好一定年龄，更不要太过劳累，给自己休息的时间。如果有慢性病更要积极治疗。
预防脑梗，补充叶酸非常重要叶酸属于维生素b族的一种，对于维持健康提高免疫力，保证身体正常发育有很多好处，尤其是女性在怀孕期间适当的补充叶酸可以帮助胎儿修复神经管预防神经功能缺陷。同时叶酸的成分还可以作用在血液里，降低坏血脂。
脑梗是因为脑血管出现阻塞导致血液无法正常输送，最终梗死后因为缺血使得大部分脑组织死亡。补充叶酸能降低患心脑血管疾病的概率，预防脑梗。
除了适当的补充叶酸外，还要懂得坚持运动，戒烟戒酒，健康饮食等等。
叶酸对人体有显著的帮助，但以下几种人群不建议服用第一，对叶酸过敏，或者对其他维生素b类产品过敏。
第二，曾经有过剖宫产历史的女性吃叶酸，会导致子宫内膜松弛，引发先兆性分娩。
第三，患有恶性肿瘤以及癌症的患者。
第四，存在克罗恩病，无法正常吸收叶酸。
第五，神经系统疾病的患者服用过量的叶酸，可能会影响了神经系统的正常发展。
哪些食物中存在叶酸？绿色根茎类蔬菜，比如香菜，菠菜，芽菜等等，除此外还有一些动物类当中也存在叶酸，比如羊肝，猪肝，鸡肝，牛肝。估计是大家平时吃的西兰花，叶酸含量相对丰富。生活中我们可以适当的补充，但不要补充过量。如果感觉自己没办法，通过日常饮食摄入足够多的叶酸和其他维生素，可以通过保健品补充的方式进行养护。