白癜风的防治 http://hunan.ifeng.com/a/20170626/5773085_0.shtml春天是宝宝生长发育的高峰期，对铁的需求量越来越大，如果饮食结构单一，就容易出现铁供不应求的现象！《中国0～6岁儿童营养发展报告》报道：6～24月龄儿童贫血病率最高，我国2岁以内婴幼儿贫血率达到31.1%。缺铁会导致宝宝缺铁性贫血，免疫力下降，影响宝宝健康成长！宝宝满6个月添加辅食后，就需要更多的从食物中获取铁，比如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。而在肉类中，又以红肉（比如牛肉、猪肉、羊肉等）、动物肝脏（比如猪肝、鸡肝等）中的铁含量较高。宝宝添加辅食后，没有吃对的话，就很容易缺铁！今天推荐妈妈们一道番茄牛肉拌面，牛肉富含铁，番茄含有丰富的维C,两者搭配补铁效果翻倍，而且酸酸甜甜非常开胃，挑食宝宝见了它也会胃口大开！另外我特意参考了意面的做法，用自制面线代替，口感更加软嫩易咀嚼，营养更好，没牙的宝宝也能咬的动食谱名：番茄牛肉拌面参考月龄：12个月以上1、准备食材：花菜30克，中筋面粉30克，熟牛里脊20克，鸡蛋1个（约50克），番茄1个（约克）。2、起锅烧水，水开后放入花菜，焯水2分钟。花菜焯水可以去除大部分草酸和残余农药。3、花菜剪小朵。妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来决定花菜的大小哦。4、番茄去皮去蒂切小块。5、熟牛肉剁碎。6、煎炒锅刷油开中火。7、锅中倒入番茄丁、牛肉碎，翻炒至番茄出汁。大约需要1分钟左右哦~8、锅中倒入毫升清水和处理好的花菜。9、盖上盖子煮10分钟。等待的时间，妈妈们可以先去处理其他食材哦！10、碗中磕入鸡蛋，搅打均匀。11、将中筋面粉倒入蛋液中。12、搅拌均匀，至粘稠易滑落的状态。面糊一定要像我这样舀起来还能流动的性状，太干挤出来的面条会太硬，太湿就会很软没有筋道。13、鸡蛋糊装入裱花带，顶端剪小口。妈妈们注意哦，剪的口子越小，面线就越细，反之则越粗。14、另起一锅烧水，水开后，用画圈的方式挤入面线。画圈挤入，可以防止面线结坨堆在一起。15、大火煮5分钟。16、捞出到冷开水中。面条过冷水不易黏连在一起，而且更有嚼劲哦！面条过水后直接拌酱给宝宝吃了，所以建议用冷开水哦~17、番茄锅开盖，转大火收汁。18、将做好的番茄酱舀到面条上，拌均匀。19、一碗酸酸甜甜的拌面就做好啦，吃的时候妈妈们记得把酱汁和面条拌匀就可以啦~添加要领：●如果宝宝不爱吃牛肉的话，妈妈们也可以换成猪肉哦，一样也是补铁的！●妈妈们家里如果没有裱花袋，也可以用一次性保鲜袋代替，记得口子不要剪太大！黄妈说：给宝宝补铁重要的不是吃了多少，而是吸收了多少！妈妈们除了给宝宝准备含铁的食物之外，维生素C也不能少，它能够有助于食物中铁的吸收，所以咱们可以给宝宝多吃一些富含维生素C的食物，如西红柿、西兰花等，才能更好的吸收！学会这个搭配，让宝宝的营养1+1＞2！