TUhjnbcbe - 2024/10/16 16:08:00
贫血是人类常见的一种病，据外国研究者调查，全球大约有三分之一的人处于贫血，而很多人不把贫血放在眼里，但长期贫血对人的身体机能的伤害很大。小雅最近经常感到头晕，时常出现眼前发黑的现象，但她没有时间去看，直到有次在家里做饭时突然晕倒，过了很久才被下班回家的丈夫发现，去医院检查医生告诉她，她的身体贫血很严重，由于小时候营养不良，出现贫血后，没有得到及时的治疗，越拖越久，导致出现现在的情况。一、贫血是小事？那你可能想错了贫血的人跟正常人看起来没什么区别，但一旦出现贫血，很多人会感到疲惫、头晕、气短、耳鸣。贫血主要是血液减少，长期偏食、挑食都会造成贫血。1、精神影响贫血的人情绪很不稳定，易怒、烦躁，不能控制情绪，尤其在女性之间表现得更明显。她们很难控制自己的情绪，进而影响到工作和生活。2、生理影响女性容易出现月经量过多或者过少，痛经等症状，严重时可能会出现性冷淡。3、消化系统的影响食欲减退、肠胃消化弱、腹胀恶心等都是贫血的继发性症状，影响人体的正常新陈代谢，使得身体状况每况愈下，影响到身体健康。二、多吃“1”物李时珍《本草纲目》记载，阿胶是补血圣物。1、治疗贫血阿胶可以改善人体的血氧供应，血氧供应改善能够为成纤维细胞增殖生长提供更多营养人体内有3种酶(SOD、CAT、GSH-Px），阿胶可以促进这三种酶的活性，而这三种酶可以把自由基变成水、氧气和GSSG，而贫血跟人体缺氧有很大关系。2、调理月经月经不调是多少女性的困扰，痛经、量大、延迟等，阿胶可以调节气血亏虚，改善女性疾病，对月经调理有很大的帮助。3、抗衰老俗话是“男人40一枝花，女人30烂桃花”，女人体内的胶原蛋白随着年龄的增长不断流失，就会出现衰老、失眠、抵抗力低下等症状。阿胶则是用驴皮熬制的，驴皮里面又蕴含了丰富的胶原蛋白，可以有效的缓解衰老、改善睡眠、提高免疫力，进而调理好身体状态。三、健康是第一，做好这些很重要1、饮食均衡生活水平逐步提高了，各种肉成了餐桌的主食，蔬菜渐渐被大家淡出了视线，长期摄入大量肉类，缺少维生素的摄入，也是会引起贫血，所以，营养均衡很重要。多吃新鲜的水果蔬菜，里面含有人体所需的大量维生素，充分补充人体所需的营养物质。2、多锻炼越来越多的人选择宅在家里，久坐不动，身体各项素质都出现了下降。尽量去多锻炼，跑步、瑜伽、健身，多去参加户外运动。3、作息正常少熬夜，晚上是人体新陈代谢的黄金时期，经常熬夜会使人体不能正常的新陈代谢，毒素堆积到身体里不能排除，长期下去，就会有各种疾病缠身。早睡早起可以拥有一个健康的身体。