脸色发黄、手脚冰凉、四肢无力，而且姨妈量少的女性，一定要注意补足气血，如果女性长期气血不足，最明显的就是皮肤变差，容易暗沉、长斑、发黄，人看着就老了好几岁，这个时候再不注意就晚了。
今天跟大家分享我经常喝的一个中医经典食补方五红汤，用红皮花生30克，红豆30克，红枣6克，枸杞10克，红糖适量，一起煲汤。补血养血，补脾益气，健脾暖胃。赶紧点赞收藏动手试试吧！