添加辅食时间要掌握好，不然就是害了宝宝，宝妈们都了解吗？
宝宝在6个月之前，最完美的食物就是母乳。6个月后，母乳开始无法满足宝宝的营养需求，这时候，就需要给宝宝添加辅食了。添加辅食的时间必须要掌握好，科学研究表明，过早或过晚添加辅食对宝宝没有好处。
宝宝要添加辅食的信号
当宝宝需要辅食时，通常会给出一些信号和提示，一旦出现以下情况，就表明宝宝已经做好了吃辅食的准备：
1、宝宝不管抓到什么东西，都往嘴里塞；
2、大人在吃东西时，宝宝表现出极大的兴趣，比如主动拿大人要吃的食物；
、宝宝不会把送到舌头上的任何食物往外吐；
5、即便吃了足量的母乳，宝宝依然饿得很快；
6、宝宝连续哭闹或烦躁，但其他反应一切正常，没有生病的迹象。
辅食的正确吃法
1、优先添加含铁辅食
对于6个月以后的宝宝来说，随着年龄的增长，体内的铁会慢慢消耗完，这个时候妈妈就要想办法从外界获得足够的铁，来满足宝宝的身体生长所需。如果不及时补充上，宝宝很可能出现缺铁或者缺铁性贫血症。
所以这个时候辅食上的选择妈妈们要足够用心，最好优先给宝宝选择含铁丰富的辅食，比如含铁的米粉、果泥、蔬菜泥等等。特别是含铁的米粉，能够及时帮助宝宝补充铁元素，满足生长发育所需营养物质。
2、从一种到多种
为宝宝添加辅食时，要考虑宝宝肠胃的消化力和承受力，不可一次给宝宝添加好几种辅食，那样很容易引起不良反应。开始时只添加一样，如果-5天内宝宝没有出现不良反应，排便正常，才可以考虑让宝宝尝试另外一种。
、从细到粗添加
当婴儿咀嚼能力较好时，可尝试喂固体食物，应以细软的半固体食物开始，再慢慢增粗。辅食的制作也应该从精细的制作开始过渡，如先给宝宝添加蔬菜汁，然后是蔬菜泥，到蔬菜末，再到碎菜，最后再是块状菜。可以逐渐锻炼宝宝的咀嚼能力。
一般到了7个月，宝宝逐渐乐于接受使用勺子吃饭，吞咽能力已经比较强了。妈妈可以逐渐增加辅食的粘稠度，让宝宝尝试面条等。
4．从稀到稠添加
添加辅食应从流质液体先开始，然后再一步一步的转换到半流体和固体。宝宝刚接触辅食的时候多半还没有长牙，消化系统发展情况也还不完善，流体的食物有利于消化。等到牙齿和消化系统逐渐成熟，才能慢慢改变食物的坚硬程度。
如果过早吃半流质或固体，消化系统可能无法承重如此负荷的工作量，还容易使宝宝排斥奶粉或母乳之外东西。
5．辅食要新鲜可口
自己做的辅食能保证食材的足够新鲜，越新鲜的食物，营养素保持得越好。所以辅食不但保证食材的质量，还要注意现做现吃。新鲜可口的辅食可以刺激宝宝的味觉发育，一岁前宝宝的辅食不需要添加盐和糖，以免味蕾和肾脏负担不起。
吃好辅食对孩子的成长来说十分重要，辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱。因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。比如书中针对不同月龄的宝宝一天膳食该怎样安排，宝宝几点钟该吃奶，几点钟该吃辅食都写得清清楚楚。针对不同月龄的宝宝，一天膳食的总量该怎么安排，都有明确的标示。
以8个月宝宝为例，宝宝应该吃什么形状的辅食，宝宝应该吃什么样的辅食，书中都列举了详细的食谱，妈妈只要照着书上做，就能够让宝宝吃到营养又美味的辅食。
一位妈妈说，自从照着书上给宝宝做辅食后，宝宝也不挑食了。不知不觉间，宝宝的食量也增大了一倍。仅仅过去不到一个月时间，宝宝脸色变得好看了不说，还长了斤肉。看到宝宝睡眠也变得香甜起来，小脸蛋红扑扑的，妈妈心里别提多高兴了。
此外，这本辅食书里面的每一道辅食都是设计得很合理，根据宝宝的月龄来设计，从宝宝六个月开始，每一餐吃什么都在书上写得很详细。
每一道辅食的制作也写得很详细，需要的原料具体到多少克，制作的过程，以及能给孩子补充到什么营养都写得很清楚。
同时也总结出了很多在辅食添加过程中容易出现的问题，妈妈看了就知道怎么处理。让宝宝吃得健康长得高。
很多宝妈书收到以后，就爱不释手地翻了起来，越看越喜欢，并且照着书上说的做美食，也很是得心应手。而且有两百多道辅食，每天换着花样给孩子做，让孩子吃得开心，吃得身体更健康，吃得长更高。
用过的人都说好，满满的好评：
书中针对6个月~周岁的宝宝辅食每周、每天吃什么都一一列举，科学权威又营养美味。这本书一面世，就得到了众多育儿专家的赞赏和推荐，也让众多育儿妈妈们爱不释手。
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