前段时间小可和母亲去看怀孕的姐姐，她说老是头晕；开始没在意，后来慢慢又加重了，母亲说可能是贫血，去检查一下如果是的话，就要注意了，平时也要多注意饮食。
其实，由于女性生理的特殊性，近一半以上的女性一般都会有贫血现象，当然如果平时能够营养均衡充足，还能保证睡眠质量，是不会太影响健康的；但在孕期贫血的话，怀孕的妈妈们可就要引起重视了。做好预防，孕妈宝宝都受益。
1、常见的贫血类型
孕期贫血最常见的类型是缺铁性贫血，这种贫血症状一般经过治疗2周之后，孕妈的血色素会出现一定程度的上升。如果这时贫血的孕妈妈们服用药物后这种血色素仍然没有改变的话，则需要去看医生了。经过治疗后，在血色素达到正常指标后，建议这些妈妈们再用3到6个月的铁剂，用来补充骨髓中的铁元素。地中海贫血镰状红细胞贫血，也是相对而言常见的贫血类型。
大家要了解孕期贫血的危害，血红蛋白是红细胞的主要成分，它的主要功能是为人体运输氧气，然后维持胎儿的发育和孕妇机体的正常代谢。抽血化验后如果化验表现为血色素小于g／L，那就是贫血了。贫血不仅会使孕妈们头昏眼花，影响其正常生活，还可能会引发贫血性心脏病等病症，所以孕妈一定要多留心才行。
2、如何补？
有经验的孕妈妈们一般会选择铁制剂，但孕妈妈们要记得在饭后服用铁剂，以免引起肠胃不适；另外，还要注意不要用牛奶、茶水来送药下肚。也有一部分孕妈妈在服用药物后，出现了恶心、腹胀以及便秘、便色发黑等等这样的问题，首先当发现有这些情况时先别紧张，多吃一些富含纤维的食物，多喝水，以此来缓解这些不适症状。同时，孕妈在通过吃药补铁时，大家记得不能空腹，可以在两餐之间吃药，既可以减少对胃的刺激，又可以促进吸收。
其实，在我们日常的许多食物中也都含有丰富的铁，比如瘦肉和鸡蛋、动物的肝脏以及血液制品等；像是深绿色蔬菜和黑木耳，还有红小豆和黑米等等食物中铁的含量也是非常丰富的。其中动物的肝脏是补血最好的食材，因为动物食材来源中的铁比植物食材中的铁更容易吸收，所以猪鸭肝等等也是进行烹调食用的理想食材。
孕期贫血危害大，孕妈妈也不要觉得这是小概率事件就直接忽视了，做好预防，孕期多注意饮食，这样孕妈和胎宝都受益。