高纤维的食谱意味着体重减轻，从而起到降低乳腺癌危险的作用。研究发现，每日食用多于27克纤维的乳腺癌幸存者比其他患者雌激素水平低，而这些雌激素被证实与乳腺癌有关。专家建议食用全麦早餐谷物，全麦面包和全麦面条作为晚餐。另一个获取纤维的方法是食用蔬菜豆子汤作为午餐，新鲜蔬菜(蔬菜食品)蘸豆泥作为下午茶。
夜像一个疲惫的穿行者，停靠在一个安静的驿站栖息心灵，端午的艾叶还在大街小巷余留下如兰的气息，粽子的甜蜜或许已经变成藏在岁月里的回忆。
一年一度热闹的春节即将来临，又是一年春运繁忙时。这个时候不论是返乡还是探亲访友，都到达了一个高峰期。有的人是带着全家一同出行，夫妻俩带着小宝宝走亲戚，不亦乐乎。可是，在旅途中，特别是宝宝，有很多突发因素发生，需注意做好各项防护措施。