大部分人会通过体重来判断自己是否肥胖，其实并不准确。苟波指出，判断是否肥胖更准确的标准应该是体脂率，即身体中脂肪占总体重的百分比。脂肪对人体构成非常重要，过多或过少都会影响健康。一般来说，男性体脂高于25%，女性高于30%属于肥胖，会引发高血压、高脂血症、冠心病、糖尿病等疾病;体脂率过低，即男性低于5%，女性低于13%，可能引起身体功能失调。
目前，综艺节目《超人回来了》正在韩国KBS2TV热播，并连续获得收视冠*。43岁的宋一国和他的三胞胎儿子因参加此节目在韩国人气火爆。聊到“父亲”这个话题，作为韩国当红的“奶爸”宋一国一脸幸福。对于参加录制的初衷，他说：“最重要的是，能够很孩子们留下很多美好的回忆，这是最值得高兴的。当然，在上节目之前我们也考虑了很久，因为带三个小孩子出去玩、做户外活动很难的，但是我觉得可以通过这个节目能够给孩子们留下很多童年的回忆，所以最后答应参加这个节目了。现在看起来这个决定是对的，我们全家人都很开心很幸福。其实，这其中很重要的一个原因是，我爱人带三个孩子很辛苦，这样可以让她去休假。”