驾驭好“五驾马车”，给自己稳稳的血糖
糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。典型症状是“三多一少”，即多饮、多食、多尿、体重减轻。主要有1型、2型之分，其中九成以上患者被归类为2型糖尿病，而2型糖尿病是一种与肥胖、高热量饮食、运动不足等问题息息相关。
糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常。长期高血糖可引起多种器官，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭，导致残废或者过早死亡。糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。
具备以下因素之一，都是糖尿病的高危人群：年龄≥40岁、超重与肥胖、高血压、血脂异常、静坐生活方式、糖尿病家族史、妊娠糖尿病史、巨大儿（出生体重≥4Kg）生育史。
6.1mmol/L≤空腹血糖（FBG）7.0mmol/L，或7.8mmol/L≤糖负荷2小时血糖（2hPG）11.1mmol/L，为糖调节受损，也称糖尿病前期，属于糖尿病的极高危人群。
出现糖尿病典型症状并符合以下任何一个条件的人，可以诊断为糖尿病：一天中任一时间血糖≥11.1mmol/L(mg/dl)；空腹血糖水平≥7.0mmol/L(mg/dl)；口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L（mg/dl）。
无论是预防还是控制和治疗糖尿病，自我管理是最有效的方法，都要从控制肥胖、高热量饮食、运动不足这些危险因素入手。进行自我管理有辆“五驾马车”一定要搭上，搭得好即可给自己稳稳的血糖。
一、饮食之车。糖尿病人的胰岛功能都有或多或少的减退，胰岛素分泌不足，所以才会导致降糖力降低。糖尿病人如果不控制饮食，血糖就会像匹脱了缰的野马，冲撞得胰岛功能更差，胰岛素分泌更少，病情加重甚至出现糖尿病足、糖尿病肾病等。
糖尿病人控血糖，最重要的就是控制摄入淀粉、脂肪、糖分高的食物，以免它们迅速转化成葡萄糖后拉升血糖指数。血糖生成指数在55以下的食物是一个较好的选择，比如主食类中的荞麦、燕麦、全麦面粉、紫米等；蔬菜中的白菜、芹菜、凉瓜、*瓜、扁豆等；豆制品中的豆腐、绿豆、*豆等；水果中的苹果、梨、橙子、桃子、柚子等。提醒一下，尝上去不甜的火龙果其实升糖指数很高，比西瓜还高。此外，优质蛋白比如鱼肉、鸡肉、牛奶等，每天也要吃一些。
血糖高的人可以少食多餐，每餐都不要太饱，这样血糖就可以处在一个相对稳定的水平。
二、运动之车。糖尿病人相对着要管住嘴，迈开腿更难，因为需要持之以恒。每天坚持30分钟以上、中等强度的运动，比如慢跑、快走、游泳等。此外，每餐之后半小时，起身走上个15-30分钟，平稳血糖的效果非常强。
三、药物之车。糖尿病人服药也需要持之以恒，医院复查，由医生根据检查结果调整药物，千万不要自己做医生，随意增减药物或停药。
四、监控之车。对于糖尿病人来说，定期测血糖非常重要，不但要监测空腹血糖，还要监测餐后血糖和糖化血红蛋白，这对考察一段时间内血糖控制情况很有意义。自我血糖监测应在专业医生和/或护士的指导下进行。
五、教育之车。糖尿病是生活方式病，改变暴饮暴食、酗酒、吸烟、不运动等不健康的生活方式，不但可以减少罹患糖尿病的几率，更可以阻止糖尿病向更严重阶段迈进。需要注意的是，千万不要相信那些吃某些保健品、用某些偏方就可让糖尿病消失的广告。
专家及特色科室介绍
耳鼻喉科刘宏，主任医师，毕业于河南医科大学，医院耳鼻喉科主任，周口市耳鼻喉科研究所所长。
擅长诊治：慢性化脓性中耳炎、胆脂瘤型中耳炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻出血、声带息肉、扁桃体炎、扁桃体肥大、气管、食道异物取出术、耳鼻喉科良恶性肿瘤诊断、治疗及手术。
内科、肾内科韩凤良，主任医师，毕业于复旦大学医学院，医院肾病风湿科主任。曾任中华医学会周口分会理事。
内科擅长诊治：肺炎、肺气肿、肺心病、高血压、冠心病、心律失常、心功能不全、脑梗死、脑梗塞后遗症、脑出血后遗症、慢性胃炎、慢性肠炎、胃溃疡、肝硬化、糖尿病等。
肾内科擅长诊治：血液透析、血液透析滤过、可调钠透析、血液灌流、高通量透析、无肝素透析，急慢性肾功能衰竭等。
肛肠科徐本剑，主任医师，医院肛肠科主任，周口市中西医结合肛肠学会主任委员，全国中医肛肠学科知名专家。
擅长诊治：痔疮、肛瘘、肛裂、脱肛、肛周脓肿、直肠息肉、肛门湿疹、肛门性病、慢性结肠炎、各种顽固便秘。凡见腹胀腹泻、下腹疼痛、肛门下坠、大便干结、排粪困难、无名便血、肛门瘙痒、肛门狭窄、肛门失禁者。
中医科苏广森，副主任医师，毕业于上海第二*医大学医学系，从医五十余年，曾任中国人民解放*医院院长。
擅长诊治：呼吸系各种肺炎、支气管炎、哮喘、肺心病、消化系、各类急慢性的肠胃炎、胃及十二指肠溃疡、肝硬化、肝腹水、对心脑血管的冠心病、脑梗塞、偏瘫、对高血压、各型糖尿病都有丰富的临床经验。
外科徐汝玺，副主任医师，医院疼痛科主任。
擅长诊治：显微外科：断指（肢）再植、指体再造、畸形矫正、创伤急救、血管神经修复，皮瓣修复，瘢痕美容修复，疼痛微创：颈肩腰腿疼、膝关节骨性关节炎、股骨头坏死、网球肘、腱鞘炎、(椎间孔镜、射频、低温等离子、臭氧、超微针刀、浮针、银质针治疗)。
康复科侯秦侠，康复科主任
擅长诊治：针对强直性脊柱炎、偏瘫后遗症、面瘫、骨病、骨伤病、骨关节置换术后疼痛、脑瘫及各类慢性疼痛采取康复医学治疗，疗效显著。
眼科
李明涛，副主任医师，先后进修于河医院眼科、西安解放*医院、医院眼科，医院眼科主任。
擅长诊治：白内障、青光眼、斜视、造假曈等内眼手术治疗，以及常见眼底疾病的诊断及治疗。
中西医结合科刘彩红，主治医师，毕业于河南中医学院，医院、医院血液科、消化内科、内分泌科进修。
擅长诊治：急慢性白血病、急慢性再生障碍性贫血、骨髓增生异常综合征、原发性继发性血小板减少、淋巴瘤、多发性骨髓病、骨髓纤维化、过敏性紫癜等疾病。
外科曹高林，主治医师，毕业于河南中医药大学，先后到医院，医院，河南省省直三院进修学习，现任中华医学会会员，河南省中西医结合学会骨科微创专业委员会委员。
擅长诊治：在骨科、疼痛科工作十五年余，对颈/腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、膝关节骨性关节炎、股骨头坏死的微创及保守治疗有独特的治疗经验。
血液透析中心张立功，主治医师，毕业于新乡医学院临床医学专业，周口市肾病、风湿及血液净化委员会委员，周口市川汇区医疗系统优秀人才。曾医院心内科、首都医科医院肾内科血液净化中心进修学习，多次参加国际国内血液净化学术会议，具有丰富的临床血液净化工作经验。
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