掌握补钙小技巧，发育路上再也不抓瞎！
现在，缺钙已不再是罕见的事儿了，缺钙的人群越来越多。像小朋友总是夜间盗汗、睡觉不实、爱哭闹，生长迟缓、出牙晚、牙齿稀疏、学步晚；青少年缺感到明显的腿疼、腿软、抽筋，乏力、蛀牙、精力不集中；孕产妇妈妈们感觉到牙齿松动，四肢无力、经常抽筋，腰酸背疼、关节疼，头晕，或患有贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足。当大家有以上症状时，就应考虑是否为缺钙？?
因此，市面上补钙商品种类繁多，但目前公认的补钙效果较好的是粉剂类补充品。为什么这么说呢？首先说说最早出现的补钙产品—钙片，小小1片聚集了超多的钙，但是由于Ta坚硬的剂型，对于咀嚼不全面的小伙伴来说，钙的粉碎消化吸收不完全。那最近兴起的钙滴剂怎么样的呢？不需要咀嚼，好吸收哇~~但是呢，小小一瓶还是需要我们打开后多次食用，这就会引起钙滴剂与空气多次的与空气接触，造成成分的变质、含量的减少，且不易保存。谱益珍营养钙粉的优势在于Ta是独立小包装的，可干吃、入口即化，对于小宝贝呢~可以加入到奶液、辅食里食用，随时随地补充、超方便！！！
重点来啦~~~这里的《中国居民膳食指南》推荐的每日参考摄入范围大家可以记下哦！
年龄段
每日推荐钙摄入量/mg
可耐受最高摄入量/mg
0-6个月
7-12个月
1-3岁
4-6岁
0
7-10岁
0
11-13岁
1
0
孕妇（1-12周）
0
孕（12周）、产妇
0
除去每日食物中的钙外，如果还有缺钙的状况，可以用钙剂补足缺少的量。食物补钙较药物更安全！
1
造成长期的高钙尿症，增加了泌尿系统形成结石的机会；
2
影响宝宝的食欲，从而影响肠道对其他营养物质的吸收；
3
导致软骨过早钙化，前囟门过早闭合，形成小头畸形,制约了宝宝的大脑发育；
4
骨骼过早钙化，骨骺提早闭合，长骨的发育受到影响，终使身高受到限制，此外骨中钙的成分过多，使骨质变脆，容易发生骨折；
5
过多的钙会抑制铁、锌等二价离子的吸收，造成继发性的缺锌和缺铁，并导致宝宝免疫力下降、厌食、生长缓慢、贫血、疲乏等相应的症状；
6
血钙浓度过高，使钙沉积在内脏或组织，若在眼角膜周边沉积将会影响视力，在心脏瓣膜上沉积将会影响心脏功能，在血管壁沉积将加重血管硬化等。
宝宝补充钙过量的危害也不少，妈妈们一定要详细了解一下！
补钙小能手~谱益珍营养海藻钙优势
每袋2g含钙mg，选用爱尔兰纯植物红海藻钙，蜂窝形结构更易被人体破碎消化吸收，生物利用率更高，补钙
铁3.5mg、锌5mg，微量补充营养素，还加入了5种维生素，其中VD3可以促进钙吸收、VC可以促进铁吸收，帮助维持骨骼健康，VB族+锌，增进食欲，很好的避免了继发性的缺铁锌的症状。?
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