米克爸爸十万个为什么今日问题：
如何孕期缺铁性贫血会对孕妈和胎儿有哪些影响，对孕妈和胎儿哪个影响更大？应该怎么补呢？
当你发现自己成功怀上宝宝，恭喜你，你要当妈妈啦。当然，与此同时你也可能要面临一系列的孕期难关，严重孕吐、妊娠糖尿病、妊娠高血压……其中还有一个问题，叫缺铁性贫血，这也折磨了不少孕妈，每次产检做血常规检查的都压力山大。
了解缺铁性贫血的性质和危害并且及时预防和治疗对于每一个孕妈来说都至关重要，下面我们通过几个方面来学习一下：
什么是缺铁性贫血？
缺铁性贫血是一种血液疾病。我们身体里的红细胞含有血红蛋白，它负责携带氧气到全身。而健康的红细胞需要足够的铁来构建，使血红蛋白维持在合理水平。如果身体缺乏适量的铁，可能就会变得贫血。
作为一名女性，贫血并不罕见，尤其是在育龄期。缺铁是妊娠期贫血最常见的原因，占所有病例的75%至95%。
你有贫血的危险吗？
怀孕期间，铁的推荐摄入量从每天18毫克增加到27毫克。你需要额外的铁来支持额外的红细胞，胎盘和你成长中的宝宝。另外，多余的铁元素可以让你的身体为分娩时可能发生的失血做好准备。
但怀孕以外的其他因素也会进一步增加患病风险，包括:
月经量过大，
日常饮食中铁含量低、日常饮食中维生素c含量低（维C有助于铁的吸收)
摄入过多抑制铁的吸收的食物(如奶制品、含有大豆、咖啡和茶的食物）
怀孕之间间隔的时间太过短暂
怀孕时太年轻（小于20岁）
患有影响身体吸收营养的胃肠疾病
做过胃旁路手术、改变肠道影响营养的吸收
以前生产时失血过多等
缺铁性贫血的症状是什么？
你可能没有任何症状，当贫血轻微的时候，有时疲劳是你唯一注意到的症状。怀孕期间感到疲劳是很正常的，所以很多女性没有意识到缺铁会让她们比平时更累。
疲劳和虚弱是严重贫血最常见的症状。其他症状包括:
呼吸急促、头晕、头痛、脸色苍白、心悸、胸部疼痛、易怒或注意力不集中、久坐后腿麻、腿抽筋、异食癖、匙状甲等。
如何诊断缺铁性贫血？
医院进行血常规测量后看结果中血红蛋白浓度（HB）的数值和铁蛋白的数值。
(1)血红蛋白浓度：
如果成年男性Hb＜g/L，成年女性（非妊娠）Hb＜g/L，而孕妈Hb＜g/L，就是贫血。
Hb90g/L:轻度贫血；
60g/LHb90g/L:中度贫血；
30g/LHb60g/L:重度贫血；
再少就是极重度贫血了。
一般少于70g/L，医生会考虑让孕妈进行输血治疗。
(2)铁蛋白
正常铁蛋白的范围是13-ng/ml，若低于13或接近13，都属于偏低，应尽快补铁。
我的孩子会受影响吗？
在你怀孕期间，轻微的缺铁不应该影响你的宝宝。但研究也表明，如果轻度缺铁性贫血得不到治疗，在怀孕期间(尤其是前两个月)会变得更严重，那么婴儿出生体重过轻的风险就会增加。
而严重缺铁性贫血甚至会增加死产和新生儿死亡的风险。另外，由于胎儿先天铁储备不足，出生后会很快发生营养性贫血，贫血还会影响胎儿脑细胞的发育，使孩子后来的学习能力低下。
除了对宝宝的影响之外，对孕妈自身也是有很大风险：
一是由于贫血，孕妈的血红蛋白浓度低，所产生的抗体少，导致免疫力下降，抗病力差，易发生产后感染。
二是孕妈贫血时，血液携带氧的能力低，在严重贫血或急性失血过多时，就会心跳加快，输出量增多，血流加快，加重心脏负担。如果继续发展下去，就会发生心肌缺氧，导致贫血性心脏病，甚至是充血性心力衰竭。
三是对失血的耐受性下降。分娩的时候，贫血孕妈的出血量即使在正常范围，也可能因耐受性下降而导致休克和死亡。
缺铁性贫血应该如何应对？
怀孕初期就要未雨绸缪，开始补铁。孕中后期一般贫血的情况都会加重。尤其是原先患有缺铁性贫血或地中海贫血基因携带者的孕妈更应该提前做好准备。
一般应对缺铁性贫血的方式有食补和药补两种。
A.食补方面：
（1）多补充富含铁元素的食物。孕妈们可以选择自己喜欢的富含铁元素的食物，比如动物肝脏、瘦肉、动物血等等，注意：动物肝脏和动物血一定要购买干净卫生的，毕竟是排*脏器不易多吃，一周两次即可，瘦肉类不仅可以提供优质蛋白，还富含血红铁素，很好的补充母体和胎儿生长所需的铁营养。
（2）多吃新鲜蔬果。很多新鲜水果中富含丰富的维生素C，有助于促进铁元素吸收。建议孕妇吃些富含维生素C的水果，比如橙子、桔子、草莓、猕猴桃等（如果同时患有妊娠糖尿病的孕妈吃水果也要注意量的控制），蔬菜多吃菜心、西兰花、青椒、西红柿等，蔬菜中还含有丰富的叶酸哦。
（3）少喝茶水和咖啡。如果之前有喝茶喝咖啡的喜好，成为孕妈之后最好还是戒了，因为茶水和咖啡中会产生抑制铁元素吸收的物质，为了肚里的宝宝，饮料也尽量用鲜榨果汁或温开水代替吧。
B.药补方面：
如果孕妈被诊断为缺铁性贫血，产科医生一般都会给孕妈开铁剂补补铁，补铁剂也有纷繁多样，包括硫酸亚铁叶酸片、琥珀酸亚铁片、甘氨酸螯合亚铁等。
希望每位孕妈都气血满满，健康快乐~
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