孕妈：“怀孕初期发现自己容易疲倦了，劳累感频繁了，脸色也开始苍白了甚至容易出现眩晕。”
准妈妈们，千万不要以为是怀孕的正常反应，你有可能是贫血了！
小编每天在做羊膜腔穿刺术（或绒毛活检术）的术前检查，发现很多孕妈都有贫血。很多孕妈以为贫血很常见，因此都不怎么理会。但这观念是错误的。今天小编告诉你们孕期贫血的可怕，“补血”应马上做!
1如何判断贫血？
可以通过扎手指（即血常规）的数据得出：
若HGB值低，则存在贫血（需结合临床症状和实验室报告判断是哪种类型贫血）；
若MCV、MCH值低，则可能存在地中海贫血基因携带而导致的贫血。
2孕期贫血的危害
对宝宝的影响：
1.影响胎儿的健康发育
中度、中度贫血对胎儿的影响则很大，胎盘供血供氧不足，会影响胎儿发育。出生后会影响胎儿脑细胞的发育，使孩子后来的学习能力低下。
2.先天性贫血
贫血产妇所生的新生儿由于体内铁质贮备量低，即使出生时无显着病变，血色素在正常范围，但因铁的贮备不足，往往出生后不久便会出现贫血现象。
对孕妈的影响:
1.自身抵抗力减弱，极容易被各种疾病侵害
2.增加流产风险
贫血的直接后果就是孕妇的血细胞携氧能力降低，从而导致胎儿宫内缺氧，进而造成胎死宫内、早产、分娩低体重儿。
3.诱发贫血性心脏病、心衰
严重贫血会引起孕妇循环系统方面的转变，而对母体造成最严重的影响是引发心脏衰竭。
3孕期贫血怎么办
孕妇补血需肉类和植物类同时进补，做到膳食营养均衡。
1.肉类补血：
多吃红肉（如：牛肉、瘦肉等红色的肉类）
如果孕妈们不喜欢吃肉，可以把肉尽量做成肉糜（易于营养释出），然后煲汤
或煲粥也可以喔！
富含蛋白质类（如：鱼肉、虾肉、奶制品等）
建议孕妈们从怀孕开始喝孕妇奶粉，能补充孕妇所需各种营养素，均衡营养，
其中铁剂是针对性补充。
2.植物类补血：
深绿色叶子的蔬菜（如：菠菜、西兰花等）、新鲜的水果
菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%-5%。因此，蔬菜类先焯水，去掉草
酸，再进行烹调。
红色类植物（如：红枣、枸杞、红豆等）
因为红枣、枸杞等都是加工类产品，因此一定要选购安全的、没有被
化学物品加工过的（如：硫磺等）。
孕妈们可饮用补铁补血的“五红汤”
需要详细了解精选材料，放心食用，省心省时省力的补血药膳的孕妈可以
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