维生素B也称维他命B，是B族维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。维生素B是身体内新陈代谢必需的一环，每种维生素B都参与了关键的代谢反应。
根据我的研究，抽动症诱发的原因，也和体内代谢异常有关！代谢异常，会导致身体某些有害成分滞留体内，形成比如中医讲的痰湿，血瘀，积滞等等，这些病理产物可能会诱发身体的免疫反应，从而引发食物不耐受，免疫应答过度，甚至抽搐等。
西医把抽动症定义为神经系统疾病，这是有一定道理的。抽动的典型表现就是紧张，烦躁，脾气大，抽搐。这些表现和神经系统的异常密切相关（必须说明，根源未必是神经系统，神经系统只是传播的通路）。而缺乏维生素B族同样可以导致精神紧张，烦躁，抽搐，口腔炎症。而这些症状很大程度上和抽动症具有一致的表现。
维生素B族包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核*素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B12（氰钴胺）、维生素B9（叶酸）、维生素B7（生物素）等。由于其有很多共同特性（如都是水溶性、都是辅酶等）以及需要相互协同作用，因此被归类为一族。
维生素B1：
又叫抗神经炎素，主要维持碳水化合物的正常代谢，能增进食欲，维持神经正常活动。维生素B1摄入不足时，轻者表现为肌肉乏力、精神淡漠和食欲减退，重者得脚气病。甚至可引起心脏功能失调、心律衰竭和精神失常。精神经常处于紧张状态的人尤其需要它。
而抽动症儿童一个典型表现就是神经紧张。
维生素B2：
核*素，参与体内生物氧化与能量生成。参与体内氧化还原反应和能量生成，参与体内的抗氧化防御系统，提高机体对环境应激适应能力。缺乏：可导致物质代谢紊乱，表现为唇炎、口角炎、舌炎等口腔溃疡炎症、阴囊皮炎、脂溢性皮炎等皮肤症状，影响毛发、皮肤、指甲正常生长。核*素的缺乏会影响维生素B6和烟酸的代谢。影响铁的吸收，易出现继发性缺铁性贫血。
抽动症儿童有不少具有口腔溃疡，皮肤瘙痒，荨麻疹，缺铁性贫血等。
维生素B3：
烟酸有助于促进消化系统健康，改善肠胃功能障碍和腹泻；有助于降低血液中胆固醇和甘油三酯水平；医学上还用于改善口腔炎，防止口臭。
抽动症患儿普遍具有胃肠功能的不正常。
维生素B6：
是机体的中很多酶系统的辅酶，帮助糖原子由肝脏和肌肉中释放能量，参与烟酸的形成，氨基酸的运输等。它有助于能量的产生，让人感觉精力充沛，被称为提神营养素。B6缺乏往往与其他B族维生素缺乏伴随，其症状与B2缺乏有相似性，也是一些炎症的表现，儿童受的影响可能较大，表现为烦躁、肌肉抽搐、惊厥等症状。而这些表现，也是抽动症儿童的典型表现。
维生素B12：
促进血红细胞形成和再生，减少恶性贫血；可以消除烦躁，帮助集中注意力和增强记忆力；有助于儿童生长发育，增进食欲。抽动症儿童普遍存在注意力不集中的问题，还有生长发育较为迟缓的问题。
不少抽动症家长面诊的时候，有些医生开具抽动合并多动的诊断。用XXX肌醇维生素B12治疗，就是这个道理。
看到这里，大家就明白，2-5元的复合维生素B其实效果更好。
总之，维生素B族可以帮助消化吸收，帮助释放出能量，帮助身体代谢，帮助解*，维护神经系统正常功能。补充维生素B，有助于强化身体机能，减少抽动症状。
须知，维生素B广泛存在于种子外皮，动物内脏，瘦肉，豆类但是现代人盲目追求饮食的精细化，导致从食物中摄取到的B族维生素越来越少；另外，摄入糖类、脂肪，垃圾食品过多，更加需要维生B族素促进代谢；还有，压力大、熬夜多也需要消耗大量的B族维生素。因此，现代人们缺乏维生素B是非常普遍的。
最后，提醒大家，维生素B属水溶性维生素，多余的维生素B族不会贮藏于体内，而会完全排出体外。（补充复合维生素B尿液会显示*色，就是这个原因。）所以，复合维生素B可以经常补补！特别是抽动症儿童！
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