皮肤炎症、口腔溃疡、肠胃不适、焦虑、郁闷……
面对这些反复出现的身体小问题，你是不是总将原因归结为工作压力大、上火、睡眠质量差或者吃坏了东西？
而问题的根源很可能在别处——当身体缺乏某种维生素，从头到脚的大小毛病全都找上门来。
它就是维生素B。
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维生素B又被称为维他命B、维生素B族，它像个庞大的家族，包含着维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等多个种类，在新陈代谢的每个环节都发挥着重要作用。这么多种维生素B组合在一起，就像个球队，想赢得比赛，就必须各司其职、配合到位，这种缺一不可的现象，被称作“维生素B族共融现象”。一旦其中一种或多种摄入不足，很容易导致口腔、皮肤、心血管、心理等多方面的病症。
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