痛经是疾病，应及时调理！
护理方法小贴士
痛经是常见的妇科疾病
“痛经不是每个妇女都发生，有的人自青春期头一次来潮开始就痛经，以后每逢来月经都出现严重的痛经，这叫原发性痛经。其常见的原因是子宫过度向后弯曲、子宫痉挛性收缩、子宫发育不良所引起的不协调收缩，以及营养不良、先天性体质衰弱、贫血等。有些妇女过去月经一直都正常，但偶然因经期受寒、做过度剧烈的运动或劳累，亦可引起痛经，这就叫继发性痛经。继发性痛经还包括子宫内膜炎、盆腔炎、子宫瘤等引起的痛经。”
痛经不要忍，应及时调理
痛经的诱因
多数人的痛经都是原发性的
即女性在行经期或经期前后发生的下腹部疼痛，常伴随有恶心、呕吐、腹泻等，严重的可出现面色苍白、手脚冰冷，冷汗淋漓等症状，并伴随月经周期反复发作。
一般从初潮后开始，几乎每月都有，使许多女孩都有一种恐惧感，更加重了痛经的发作，甚至产生恶行循环。
这主要是由于心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成的。
另外经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。
痛经可持续
1~2天
经期流出血后
才逐渐缓解
痛经的护理方法
护理方法：
1.注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
2.消除对月经的进账、恐惧心理、解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。
3.平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应该注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。
4.疼痛发作时可对症处理，可早晚喝一杯热牛奶，喝热红糖姜水，也可口服去痛片，采取艾灸三阴交、合谷、子宫等穴位。
5.勤换卫生巾避免惹麻烦。由于女性的特殊生理，卫生巾成了女人不可缺少的“朋友”，但是如果管理不善也会招惹不小的麻烦。普通卫生巾连续使用俩小时后，表层细菌总数可达每平方厘米亿个，卫生巾在此期间的二次污染严重侵害女性健康。所以养成一个好习惯可以避免许多身体上的麻烦。
说时容易，做到难。
改变生活习惯需要严格自律，
除了这些护理方法，
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