TUhjnbcbe - 2021/5/24 22:59:00
有一些宝宝会问：“兮妈，有甲减，塑形期饮食上需要注意啥呢？”??这不，我马上就整理出来了~喜欢的记得在下方点赞哦??首先来了解一下甲减：甲状腺功能减退症是由各种原因引起甲状腺素的合成、分泌减少或组织利用障碍而导致的一组全身性低代谢综合征。各种年龄均可发生，女性居多，男女之比为1:5~1:10。原发性甲减是甲状腺本身病变引起的甲减，占全部甲减95%以上，继发性甲减主要指下丘脑或垂体的病变引起的甲减。临床症状：甲状腺功能减退症起病往往隐匿，且进展缓慢，可以经历数月或数年才表现明显的甲减征象。早期表现可为乏力、困倦、畏寒、便秘、女性月经增多等。随着病情进展逐渐出现反应迟钝、表情淡漠、毛发脱落、声音嘶哑、食欲不振或厌食、体重增加及皮肤粗糙等。较重者则出现黏液水肿征象，其面容为表情淡漠、眼睑及面颊浮肿、面色苍白或蜡*、舌增大及唇增厚等。?碘摄入要适量碘是制造甲状腺激素的原料，因缺碘引起甲减的患者理应加强碘摄入，但对于碘充足患者，过多的摄入碘，反而可能导致甲减的加重??。（1）缺碘的如何补碘？缺碘的甲减患者主要通过食用碘盐来补充，并可多吃一些含碘的食物，??如海参、虾、海带、紫菜等海产品。（2）选择加碘酸钾的加碘盐碘酸钾较原来的碘化钾稳定，在贮存和运输过程中，含碘量不易变化。?少食用致甲状腺肿的食物卷心菜、白菜、油菜等蔬菜??及木薯、核桃，这些食物含有的某种成分可引起甲状腺肿。甲状腺肿将进一步影响甲状腺素的合成，故甲减患者需少食用上述??食物??♀。?补充足量的蛋白质、钙质和维生素（1）供应足够的蛋白质，能改善甲状腺功能。每人每天蛋白质摄入量应为每公斤体重1～1.2g，比如一个60kg的成年人，一天蛋白质的摄入量应该在60～72g之间?。蛋白质补充可选用??蛋类??、乳类??、各种肉类??、鱼类??，这其中也含有钙质及维生素A的补充；植物蛋白也可以，如各种豆制品、*豆等?。（2）一般正常饮食中每天可以补充到mg的钙，建议绝经后女性和老年患者再额外补充mg的钙??♀，可通过服用含钙的制剂如碳酸钙补充??。（3）每日摄入各种蔬菜及新鲜水果??，以补充充足的维生素，尤其是维生素A。?限制脂肪和富含胆固醇食物的摄入甲减常伴高脂血症，故富含胆固醇的食物不要食用，如??奶油、动物脑及内脏等??♀。限用高脂肪类食品，如食用油每天不要超过20g，花生米、核桃仁、杏仁、芝麻酱、火腿、五花肉、乳酪等要少吃??♀。?预防贫血有贫血者应补充富含铁质、维生素B12的食物，如动物肝脏??♀。平时注意多吃些富含铁的食物，比如动物肉??、猪血等，必要时还要服用纠正贫血的药物??。?低盐饮食甲减患者由于黏液性水肿常常手足肿胀、身体发胖。盐分摄入过多会引起水、钠潴留而加重水肿，因此也要少吃偏咸的食品?。?其它（1）保证足够的膳食纤维甲减患者因甲状腺素不足而易出现腹胀、便秘??，因此建议多摄入富含膳食纤维的食物，如??全麦粉、糙米、燕麦、豆类、薯类、蔬果等?。（2）烹调方式由于甲减患者胃肠功能减弱，易出现消化不良、腹胀等问题??，烹调方式以选用清蒸、炖煮，少油炸??♀。?最后，每个患有甲减的患者病情及身体情况均不一样，若需要长期服用药物??、甲功异常、及自身情况不稳定或合并其他疾病者，建议一定先要遵医嘱合理饮食??好啦????喜欢的赶紧给兮妈点赞吧~?大家还有不懂的地方欢迎在评论区留言，我会第一时间给大家解答哦~????预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇