很多粑粑麻麻都知道，小宝宝容易出现缺铁性贫血，上一期我们跟大家介绍了宝宝出现贫血的原因，那么如何合理补充呢？本期我们就来一起学习吧~~
1.合理膳食
轻度缺铁性贫血以食补为主。
多吃富含铁质的食物，如动物类：肝脏、动物血、蛋*；蔬菜类：黑木耳、海带、芹菜、韭菜；谷类：芝麻、大麦米、糯米、小米；豆类：*豆、赤小豆、蚕豆、绿豆等。
乳铁蛋白能提高铁离子溶解度，结合三价铁离子与小肠粘膜细胞表面特异性的乳铁蛋白受体结合提高铁吸收率。
氨基酸、维生素C、果糖有助于Fe3+→Fe2+，提高铁吸收率。
2.中度以上缺铁性贫血必须药补+食补
不要擅自进行铁剂补充，一定要在医生指导下进行
选择适宜的剂型和剂量
婴幼儿年龄较小，口服片剂难以掌控准确剂量，故最好选择口服液，例如硫酸亚铁剂，且合剂不宜放置时间过长，剂量遵医嘱，切记不要随意增大剂量，否则可使吸收率降低甚至产生中*现象。
严格掌握服药时间
口服铁剂的主要不良反应是引起恶心呕吐、腹痛及腹泻等胃肠道症状。因此，应在饭后服药，最好是在两餐之间服用，既减少对胃黏膜的刺激，又利于吸收。如果为1天1次口服，服用时间以早餐及午餐之间为宜。
注意饮食宜与忌
维生素C可促铁溶解与吸收，服用铁剂期间要多吃新鲜蔬菜和水果，增加膳食维生素C的供给，也可将维生素C片剂加入米饭中。同时应避免同时饮用大量纯牛奶，因牛奶含磷量高，可影响铁的吸收，但婴幼儿配方奶粉中钙磷比经过调整，接近母乳比例，因此磷含量低于纯牛乳，不会影响铁的吸收。除此以外，还要注意禁忌茶以及含鞣酸蛋白多的水果，如柿子等。
定期复查，观察疗效
服药期间应于第1、3、6周和第2个月时进行复查，如果口服3周仍无效，应考虑是否有其他因素干扰。
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