哈喽，我是小万里
我们走在路上，用科学解放中国焦虑爸妈
本文作者
薛双环
育婴顾问公益培养计划讲师
由于宝宝体内的铁只能维持4-6个月，而母乳中铁的含量又非常低，所以6-12月龄是缺铁性贫血的高发期。
可是很多妈妈担心是药三分*，即便宝宝查出有缺铁性贫血，也不愿选择铁剂。这样真的对宝宝更好吗？
首先我们来说一说
如何判断宝宝是否有缺铁性贫血？
通常来说，宝宝在6月龄进行儿童保健的时候都会进行血常规检测，根据血红蛋白数值来诊断缺铁性贫血。
轻度贫血：90g/L≤血红蛋白＜g/L
中度贫血：60g/L＜血红蛋白＜90g/L
重度贫血：血红蛋白＜60g/L
实际上，血常规检测出的贫血已经是铁缺乏的严重时期。说明体内的铁储备已经耗尽，甚至影响到了血红蛋白的生成，需要尽快补铁，以满足生长发育的需要。
而食补中铁含量有限，宝宝吃的又比较少，是很难吃到应到的量（通常在3mg/kg）。
因此，建议宝宝出现贫血后首选铁剂，也就是进行药补。
很多妈妈反映铁剂带有一种奇怪的铁锈味，宝宝吃不下，怎么办？
这时候就要根据宝宝的贫血程度灵活掌握了。
如果宝宝属于轻度贫血（90g/L≤血红蛋白＜g/L），实在喝不下铁剂，可以尝试食补。当然，铁剂依然是首选。
推荐补血食谱
『猪肝橘子汁』
（适用于18个月以上的宝宝）
材料：
猪肝克
橘子汁50毫升
做法：
①将新鲜猪肝用水反复洗净，放在沸水中焯一遍；
②捞出后加清水煮熟；
③猪肝捞出切碎，加适量温开水，用纱布绞滤取汁；
④再加入橘子汁和匀。
备注：
这个量为1日量，每日1次，经常食用。
猪肝具有补血养血的功效，针对宝宝面色苍白、头晕、心慌乏力、气急、气短等的缺铁性贫血具有效果
如果宝宝已经到了中度贫血（60g/L＜血红蛋白＜90g/L），甚至重度贫血（血红蛋白＜60g/L），就必须选择铁剂了。
否则长时间的铁缺乏会影响宝宝的生长发育。除此之外，如果宝宝还伴有其他疾病导致的贫血，也要进行相应的治疗。
另外这里需要提醒的是，即使血常规检测正常也不要高兴的太早，因为铁缺乏分为三个时期：储存铁减少期、红细胞生成缺铁期和缺铁性贫血期。
缺铁性贫血只占了铁缺乏的冰山一角，还有大部分隐藏在冰河之下。为了尽早发现铁缺乏，建议早期进行饮食风险评估，这比血红蛋白的检测更加有意义。
也就是通过膳食调查，查找是否存在缺铁的危险因素。
铁缺乏的主要危险因素有：
①早产儿或低出生体重儿；
②妈妈孕期有缺铁；
③使用低铁配方的婴儿奶粉，或者12个月之前使用牛奶、羊奶等非配方奶粉；
④6个月之后未添加含铁丰富的食物。
妈妈们也可以在家自测一下，看看是否具有某些危险因素，发现问题后及时针对喂养因素采取措施，避免缺铁性贫血的发生。当然，也可以通过检测血清铁蛋白来及早发现储备铁的缺乏。
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我是小万里
很高兴遇见你啊
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