据世界卫生组织统计：全球约有30亿人不同程度贫血，每年因患贫血引致各类疾病而死亡的人数上千万。中国患贫血的人口概率高于西方国家，在患贫血的人群中，女性明显高于男性，老人和儿童高于中青年。
破除3大错误观念
01
贫血是遗传性的
“我外婆贫血、我妈也贫血，所以我也贫血”，那是没看医生没治疗的结果。
先天性的贫血的确存在，但是通常在婴幼儿期发病，同时常常合并有其它异常（智力、特殊面容、心脏等重要脏器畸形等等）。
02
贫血就不会高血压
高血压涉及到很多相关因素，其中最主要的是血管的老化，所以贫血的病人照样可以患高血压，当然如果高血压患者突发了一次大出血，血压自然就比平时要低。
03
严重贫血就是血癌
提到贫血就想到“血癌”，大家都大惊失色。
大部分的贫血都是良性的、可以治疗的，白血病其实是一种发病率比较低的恶性肿瘤，尤其是成人，在中国的发病率大致是2.76/10万左右。
贫血的诊断非常简单，门诊检测血常规，主要参考值是血红蛋白（Hb），在其结果：
成年男性Hbg/L
成年女性Hbg/L
进一步参考红细胞计数（RBC）和红细胞压积（HCT），任何一个数值低于正常值即可考虑贫血。
哪些人容易得贫血？
主要有以下几类人容易贫血：
（1）儿童：尤其是小于1岁的婴儿容易贫血，但出生后2～4月之间的婴儿可能存在生理性贫血，对健康并不造成危害。
（2）成年女性：主要是月经量多以及妊娠期的女性，为贫血的高危人群。
（3）老年人：老年人由于骨髓的造血功能以及营养物质的消化吸收功能均降低，故容易贫血。
贫血的原因
01
红细胞生成减少性贫血
这是因为人体内缺少造血时所需的物质，如铁、维生素、叶酸等，还可能因为骨髓受到细菌或病*的感染或是受到其他外界物质的损害，还有的人是因为体内缺乏调节红细胞生成的物质。
溶血性贫血
这是因为红细胞被破坏的速度加快导致骨髓无法正常地造血。因为骨髓的主要功能是促进红细胞生成，所以当它无法发挥功能时，就会发生溶血性贫血。
失血性贫血
1、这种情况一般是由于体内血液大量流失而导致血液缺乏，从而引发贫血。比如因为外伤而导致大量流血，孕妇分娩时失血过多，月经量过大致使大量血液流失等等。急性失血后贫血的患者是由于短时间内身体流失大量血液，而慢性失血后贫血是由于患者长期轻度或中*出血导致小细胞性贫血。
平时要吃富含造血原料的食物，主要是含叶酸、维生素B12、铁丰富的食物，如新鲜的绿叶蔬菜含有丰富的叶酸及维生素B12，动物肝脏、蛋*、猪肉、牛肉、深颜色的蔬菜含铁丰富（动物来源铁更易吸收）。
2、要适量吃富含蛋白质、维生素C、铜的食物（这些也是辅助造血的原料），如蛋类、乳制品、鱼类、水果、芹菜等。
3、还要保证胃肠道能正常消化吸收，坚持适量的原则，不要「大补」。
贫血和低血糖有什么区别？
贫血和低血糖是两个完全不同的概念，它们是不一样的，贫血是指人体外周血红细胞容量少，低于正常范围下限的一种常见临床症状；而低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L，糖尿病患者血糖值低于3.9mmol/L即可诊断为低血糖；这两者所表现的症状也不一样。
贫血症状
贫血的症状可表现为口唇皮肤没有血色，黏膜苍白，甲床苍白，眼结膜苍白，就蹲站起来之后会有眩晕感，严重可以出现头昏耳鸣，失眠多梦，记忆力减退，注意力不集中，呼吸困难，消化功能降低，食欲减退，消化不良等症状；女性朋友多变现为缺铁性贫血。
低血糖症状
低血糖呈发作性，不严重没有什么明显的，严重怎会出现头晕嗜睡，暴躁易怒，虚汗心慌，恶心呕吐，饥饿感，低血糖休克等。
自检：从手上透出贫血讯号
1、手臂或手掌经常发麻，尤其是压到一会就会马上发麻，甚至睡觉的时候会经常被麻醒。
2、按压任意一个手指尖，放开后3秒没有快速恢复正常，都可能是贫血。
3、指甲很脆，泡水久一点就烂，且经常容易断裂，表示体内已经缺铁。
4、手心发白，没有血色，多白是血色偏低，有可能是贫血的情况。
5、手心发凉，很难焐暖，尤其是在冬天这个最为明显。正常人放口袋就能焐暖。
如果有上述状况的同时也出现通面色萎*或苍白、乏力、食欲减退、头晕、吞咽困难、稍活动就感觉体力透支，心悸不适、记忆力减退等等情况，说明需要补血了。
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