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铁缺乏症和缺铁性贫血是发达国家唯一常见的营养缺乏症，以及发展中国家最常见的贫血类型，全世界累计超过20亿人口。
01什么是缺铁性贫血？孕妇缺铁性贫血的症状,贫血程度比较轻微的时候也可能不会出现任何症状。孕妇贫血较严重时，可能会感觉到疲倦、虚弱或眩晕。当然，很多孕妇无论是否贫血，都有可能会出现这些贫血症状。同时，你可能会发现自己变得更缺乏血色了，特别是你的手指甲、下眼睑和嘴唇，并且会出现心跳加速、心悸、呼吸短促或很难集中注意力等现象。
02哪些人群容易发生缺铁性贫血？?孕期
?育龄期女性
?婴幼儿
?儿童
?素食者
是缺铁性贫血的高危人群。
03孕期缺铁性贫血的常见病因有哪些？1.不良的饮食习惯。一般来说，孕妇缺铁性贫血不是比较容易治疗的，多给孕妇吃含有铁元素的食物，这样就可以预防缺铁性贫血了的出现，但是还有些孕妇比较挑食偏食，这也会诱发孕期缺铁性贫血到出现，所以我们在孕期尽量饮食均衡。
2.怀孕前就缺铁。孕妇在怀孕前偏食造成成缺铁，也有可能是因为月经过多，胃病等等，从而导致铁的摄入量不够，从而缺铁，而这时又怀孕了，怀孕的早期反应又影响营养摄入不够，从而导致缺铁性贫血。
3.怀孕以后，铁的需求量大，而孕妇每天得到的铁的量不足。如果孕妇没有额外的补铁，就很容易引起缺铁性贫血。
04孕妇缺铁对自身健康的影响如果你没有摄入足够的铁，长此以往，你体内储存的铁就会消耗殆尽。如果发展到你血液里不再有足够的铁来制造身体所需的血红蛋白，你就会出现贫血症状。
缺铁性贫血会消耗你的能量，还会引起很多其他症状，特别是如果贫血严重的话。它还会使你免疫力降低。
如果分娩时你贫血，你就更可能需要输血;如果你生产时失血很多，出现其他问题的可能性也会增加。一些研究显示，孕妇缺铁与产后抑郁也有关联。
05孕妇缺铁对胎儿的影响缺铁性贫血也可能会影响胎儿，使宝宝出现早产、出生体重低、胎死宫内和新生儿死亡等的风险增加。
当宝宝还在你的子宫里时，他就能很好地吸收自己所需要的铁。他会比你先吸收他能够得到的那份铁。即使是这样，如果孕妇贫血严重的话，仍有可能损害宝宝出生时体内铁的储存量，从而增加他以后在婴儿期出现贫血的风险，而且还可能会有损他身体和认知能力的发育。
06孕期如何防治铁缺乏？1、多食用新鲜水果和蔬菜。新鲜的水果和蔬菜中含有丰富的铁元素，而且人体吸收铁的时候，同时还需要维生素C、铜和钴等元素，这些元素在新鲜蔬菜和水果中含量也很丰富。所以在日常的生活中，孕妇经常食用新鲜的水果和蔬菜，可以很好地起到补血作用。
2、食用含铁量高的食物。动物的肝脏、动物的血液、黑木耳、蘑菇和贝类等等，都是含铁量非常高的食物。其中黑木耳每克中含铁量可以达到毫克，是补铁的佳品。还要搭配使用新鲜的水果和蔬菜，有维生素C的参与，才能很好地吸收铁元素。
3、孕妈妈饮食要均衡，不要偏食。合理的搭配饮食，多食用含有优质蛋白的食物，增加蛋白质的摄入量。例如豆制品、瘦肉和鸡蛋*等，这些食物含有多种营养元素，可以为孕妇和胎儿提供很好的营养。
4、日常生活中多运动。孕妇由于胎儿挤压肠胃，容易造成食欲不振的现象，更加重了贫血的状况。所以在日常生活中要多运动，多吃一些可以增加食欲的食物，例如菠萝、酸奶、西红柿和白萝卜等。这些食物能够增加孕妇的胃肠蠕动。
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