“头发一直掉，洗头、梳头时更是严重，到底该怎么办？”掉发是许多妈妈孕期共同面临的问题，怀孕虽然辛苦，却想要兼顾美丽，当个漂亮辣妈，到底应该怎么做呢？
1、孕期掉发恐是缺铁导致
怀孕时掉头发，可能是因为“孕期缺铁性贫血”导致，准妈咪若是没有摄取足够的铁质，就容易导致缺血性贫血，进而引发掉发危机，因此补充铁质成为妈咪们不能忽视的课题。
铁质不但能帮助妈妈避免缺铁性贫血，对胎儿来说更是不可或缺，血铁质为合成清素以及多巴胺等神经传导物质的必要辅助物，还能帮助脑细胞的生长，若是母体严重缺铁，可能导致宝宝生长迟缓、智力不足等问题。
宝宝在母体内时会将铁质存放于肝脏中，等到出生6个月后，身体功能逐渐成熟，并且肝脏中的铁质耗尽，才能够自己从食物中吸收铁质，因此孕期必须补充足够铁质，帮助宝宝储备铁质。
2、怀孕后期每天必须摄取铁质45毫克
怀孕后期（约生产前三个月）妈咪每天必须摄取铁制45毫克，才足够供应母体及胎儿所需，初期及中期则无需特别担心铁质摄取的状况，铁质可透过猪牛羊肉、猪鸭血、鲑鱼等肉类补充，若是吃素的妈咪也可食用深色蔬菜如紫菜、黑芝麻、红苋菜。
补充铁质最佳时机为怀孕后期，此时胎儿器官组织发育成形，身体开始运作，肝脏必须储存足够的铁质，加上孕妇还孕后期血流量变大，需要消耗更多氧气，对于铁质的需求更为迫切，因此后期必须积极补铁。
中期以前胎儿的器官尚未发育完整，对于体质的需求并不大，若母体补充过多铁质，没有充分利用，铁质会与食物合成为沉淀物，导致孕期便秘，孕妈咪们补充铁质一定要补对时机。
3、化学烫发可能影响宝宝健康
许多妈妈孕期掉发时并没有思考掉发原因，反而急于前往烫发，想保持美丽，反而影响宝宝健康，其实掉发是身体对妈咪的警讯，当务之急应该是补充足够的营养，才是最佳治本之道。
孕期掉发也可能是其他原因导致，易问医提醒孕妈咪们，若是掉发情形过于严重就要特别留意，医院咨询皮肤科医师，找出掉发原因，千万不要为了一时美丽而烫发，影响胎儿健康得不偿失。
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