十一长假马上到了，你的行李都收拾好了吗？岛国妹子帮大家总结的“女生节假日远游/回乡行李清单”，临行前拿出来看一遍打打勾，以免手忙脚乱...国庆快到了供大家参考图自
小野妹子学吐槽但是除了这些，为了保障旅行安全健康，这些常用药也要记得打包哦~~
晕车药
外出乘车、坐船、乘飞机时，有的人会感到头晕头昏，视物旋转，不能睁眼，严重时恶心呕吐。如果您曾经出现过这种情况，建议您上车前半小时服用晕车药，如晕海宁、眩晕停、晕车贴或胃复安、莫沙必利等防止晕车船的药物。
感冒药
旅游在外，天气变化多端，不方便适当增减衣物，加之疲劳抵抗力变差，很容易患感冒。建议备上感冒药，如中药颗粒剂：清开灵、银*、柴胡；退烧药：泰诺、日夜百服宁、白加黑、散利痛等。需注意的是，中药颗粒剂、退烧药各选一种即可，避免含相同药物成分的药物合用、过量服用。如果症状仍不缓解，甚至加重，需要及时就医。
肠胃药
您在享受美景的同时也忘不了寻觅品尝当地的美食，那么难免会因气候、饮食习惯、卫生条件等原因出现胃肠道不适。因此可针对性选用一些保护胃肠道的药物，如胃康、达喜、兰索拉唑、多酶片、莫沙比利，可治胃痛、饱餐过食，消化不良；口服补液盐、思密达、益生菌、*连素等可治疗腹泻、腹痛；一清、四磨汤、乳果糖、苁蓉通便等可治疗便秘。
跌打扭伤外用药
外出旅游，少不得磕磕绊绊，因此还需备一些酒精棉球、碘伏、创可贴、纱布等。如有关节扭伤，在24小时内冷敷，24小时后热敷；有跌破皮肤的，可用酒精或碘伏消*后，小伤口创可贴粘贴，大一些的纱布包扎。伤口较大者，医院清创缝合。
抗过敏药
陌生的环境、蚊虫叮咬、旅行路上吃的食物，以及接触的各种粉尘，都有引起过敏的可能，出现全身皮肤瘙痒、红疹、水泡等。对于过敏体质的人，可以准备一点抗过敏药，如氯苯那敏、氯雷他定、枸地氯雷他定、西替利嗪等。防止蚊虫叮咬可以外涂风油精、花露水，防蛇虫可用季德胜蛇药片口服及外用。皮肤过敏时还可涂抹派瑞松、艾洛松、皮炎平等止痒。但要注意，服用此类抗过敏药物期间不要开车，或者把这些药物放在晚上睡觉之前服用。
失眠药
有人可能因环境改变或者出国时差等原因，容易出现睡眠障碍。首先要自我调整好心态，安然入睡，还可于晚饭后或入睡前服用甜梦、百乐眠、艾司唑仑、唑吡坦等。
抗高原反应药
如果去海拔较高的地方，空气中的氧气含量较低，可能会因为缺氧出现头痛、血压升高、心慌胸闷、呼吸困难、眼睛及下肢水肿甚至更严重的情况。因此建议服用药物预防，如高原维康片、红景天胶囊、诺迪康等，提前15天服用会更好。
另外，注意携带药物的禁忌。
比如康泰克胶囊因含有麻*素，仅能携带两盒以下；复方甘草片因含有阿片粉，属于违禁品，不能携带出国。几乎每个国家的海关对违禁药品的检查都很严格，而处理起来又是急匆匆的，量刑往往很重，因此出行前一定要做好相关准备。
文/医院全科医学中心门诊
副主任医师于艳秋
整理/程守勤
编辑/管仲瑶
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