伴随着人们生活水平的逐渐改善，人们对于吃的健康越来越看重。不再仅仅满足于吃饱，更要吃的有营养。孕妈是一个特殊的人群，吃的东西不光对自己有影响，而且对肚子里的孩子也是影响非常大的。所以孕妈更得注意日常的饮食搭配了，而水果正是正餐过后的最好补充。
很多宝妈们都会每天摄入一些水分比较多的水果，觉得它们里面还含有一些身体需要的物质。这4种水果孕妈最好要舍得吃，对宝宝的身体发育很有益。
1、樱桃
这种水果的价格是有点贵的，也正因为如此很多孕妇都舍不得花钱买来吃。但是这种水果价格贵也有它贵的理由，因为它含有许多的铁元素，其含量比苹果还要多。这对于身体虚弱，血气两亏的孕妇来说有着很好的益处，能有效缓解贫血的问题。所以，建议孕妇就算这种水果再贵也要为了宝宝和自己的身体们经常吃。
2、柚子
柚子有很多的叶酸，这对于怀孕的女人来说真的是非常的好。孕妇只有补充足够的叶酸才能够让自己的身体非常的健康！吃柚子要比简单的服用叶酸的药物要管用得多，因为它可以立即的合人体自然合成。一定要记得，只有大人身体健康才能够确保小宝宝长得非常的健康漂亮。
3、葡萄
这种水果含有大量的粗纤维，可以很好地帮助孕妇消化。葡萄还对保护人们的心脏有着非常好的作用，有些怀孕的人会出现心脏问题的。葡萄当中所含营养物质是可以对人体的心脏系统有着很好的支持作用，同时也能够加强母体的抗体，所以孕妈要舍得吃，特别是冬天葡萄的价格还比较贵。
4、苹果
苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。此外，苹果对肠胃功能也具调节作用，如果能连皮一起吃，无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。
水果对于人体来说真的是非常的重要，想要让自己的宝宝以后长得漂亮就需要要多吃一些水果。相信很多新手妈妈还不知道有关孕期的一些注意事项，在这里小编为大家介绍了一篇关于怀孕的食谱，分月解析，详解“怀胎十月”孕妈妈的每月身体变化和胎宝宝发商情况，以及当月重点营养素，对应每个孕月饮食全面指导！