四红补血粥是一种以花生、红豆、紫米、红枣作为主要食材熬制而成的粥，口味甜香。具有有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。如果女性出现贫血的症状，推荐四红补血粥，能够帮助女性补气血恢复好气色。
1、花生要带红衣的；
2、红豆如果没有提前泡，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。
红枣补益脾胃、滋养阴血;养心安神、缓和药性。
制作方法：
1：糯米和红枣洗净和泡后的红豆、花生一起加入锅内加入适量的清水:2：座入电饭煲慢煮1小时热趁在煮好的粥里面加入红糖拌至糖融化即可