张伯礼院士抗疫有功，是人民英雄。出于职业原因，张院士对广大人民群众的健康是很关心的。在一次访谈中，张伯礼院士建议大家适量补充叶酸，不管男女。那么，补充叶酸有什么好处吗？是不是每个人都适合补充叶酸？让医生回答清楚，一起来了解一下。
为什么要补充叶酸？
备孕男女吃叶酸，有助于优生优育。
对于新婚夫妻来说，尽快拥有自己爱的结晶是很美好的事。但是如果男性身体缺少叶酸，精子质量会受影响。女性身体缺少叶酸，会有恶性贫血的风险，不利于受孕。及时补充叶酸，对于成功受孕有帮助，也能间接地促进家庭和谐。
而对于已经成功怀孕的女性来说，前三个月应该每天服用叶酸片。防止胎儿发育异常，出现脊柱裂、智力低下以及无脑儿的情况。叶酸的补充，对于缓解孕期不适，减少流产是有帮助的。所以，孕期妇女应该在医生指导下，根据自身情况服用叶酸。
患有心血管疾病的人，也应该适量补充叶酸。
叶酸充足，有助于预防心血管疾病。而对于已经患有高血压的人，及时补充叶酸，有助于清除同型半胱氨酸，稳定血压，促进身体恢复。血压稳定了，心血管会更健康，出现心梗、脑梗的风险会降低。适量补充叶酸，能够平衡血压，有助于身心健康。
从事文字工作的人，适量补充叶酸有助于工作效率的提高。
如果你是文员、自由撰稿人或者是学生，每天需要记忆大量的文字的，对记忆力有要求的。建议及时补充叶酸，或能提高工作效率。这是因为叶酸能够提高身体新陈代谢的能力，提高身体免疫力，同时能够促进大脑健康，提升智力，改善记忆力。
另外，有研究发现，阿尔茨海默症患者身体中叶酸含量，相比正常人要低一点。所以，六十岁以后，如果你性格孤僻，有家族老年痴呆病史，不爱运动的，饮食不科学、不健康的，补充叶酸或能在一定程度上降低老年痴呆风险。
看到这里，你一定会说，叶酸这么好，回头就买试试。但是，叶酸虽然是一种维生素，也难逃药的属性，是药就会有一定的服用禁忌。并非人人都适用，因此，如果你是这三种人。服用叶酸之前要咨询医生，切记擅自购买食用。
恶性贫血、维生素B12缺乏导致的巨幼细胞贫血患者，如果单用叶酸，可能会加重身体负担，影响神经系统功能。
以前服用叶酸过敏，或者确诊对叶酸过敏的人，再次服用叶酸可能会诱发荨麻疹，导致身体不适。针对于这种情况，建议提前咨询医生，根据自己的情况决定是否服用。
癫痫患者慎用，叶酸会降低癫痫患者服用药的药效，导致敏感癫痫患者发病频繁，不利于病情的改善。所以，此类患者应该慎用。如果非要使用，建议在服用期间做好监测。
对于正常的人来说，叶酸也提倡的是适量服用，并不建议长期服用。毕竟，说到底它也是一种药。不良反应比较少，但是如果长期使用还是会有恶心、腹胀以及厌食等情况出现。如果一次性吃了很多叶酸，尿液颜色会出现改变，变得比较*。如果发现异常，及时停药。如果身体反应过重的，建议及时就医。
叶酸片买回来以后，应该放到孩子难以触及的地方。如果放置时间过长，过期就及时扔掉。存放在阴凉干燥的地方，周围温度应该保持在30度以下，避免失效过快。叶酸服用的时候，尽量不要同时服用维生素C，维生素B2，容易影响吸收率。
最后提醒一点，如果想要补充叶酸，除了购买叶酸片。还可以吃一些叶酸含量丰富的蔬菜水果，比如菠菜、梨子，猪肝，鸡蛋，芹菜等。但要注意叶酸怕热，因此在处理食物的时候应该先洗后切，大火快炒，减少营养流失。叶酸含量多的蔬菜，购买的时候不要贪多。因为放置时间过长，其中的营养也会损失大半，造成不必要的浪费。