很多女性朋友都可能会面临补血养气的问题，也都在饮食上做了一些努力，想办法从食疗上养气补血，但不同的缺血类型以及不同的体质，在食疗方面也应该有所不同，所以女性朋友应该了解自己的身体状况，具体问题具体分析，采用不同的食物来进行养气补血，下面，我就为大家讲一讲春季女性养气补血，该吃什么好。
一、单纯性贫血
这种类型的主要临床表现为头晕、脸色暗淡无光、睡眠质量低、身体素质极差，甚至懒得说话，身体容易出汗，食欲减退，易得病。所以这种类型的女性朋友在日常生活中，可以多吃一些养气补血的食物，尤其春季是菠菜刚刚上市的时候，因为菠菜中含有大量的铁元素，可以有效地预防贫血。
二、血虚
1.葡萄
葡萄是春季最好的补血养气的佳品，因为葡萄中富含极其丰富的维生素B12，以及丰富的铁元素，有助于提升血液制造功能，对于预防女性贫血尤其是缺血性贫血患者有着较好的辅助治疗作用。尤其是怀着身孕的女性，更应该多吃，因为这样不仅有益于胎儿的健康，也能促进孕妇的血液循环，使得孕妇面色红润，健康。
2.红枣
众所周知，红枣是自古至今补血的最佳食品之一，其味甘甜，属于温性食物，在补血健脾方面有着独特的优势，长期食用红枣可以面色红润，养颜美容。红枣的吃法也比较多，可以当作零食，也可以当作茶饮，更可以用来熬粥，但一次最好吃三到五颗，尤其是便秘与高血糖的女性朋友更要少吃。
3.黑枣
黑枣中富含丰富的铁元素和维生素C，维生素C可以促进铁离子有效地吸收，可以使人体对铁元素的吸收达到事半功倍的效果，黑枣可以直接食用，当然也可以用来煲汤，在补充铁元素的同时，也享受了其鲜美的味道，汲取了丰富的营养。
三、气血两虚型
气血两虚型的女性朋友，在临床表现一般为月经量增多，面色显得苍白，月经不够规律，浑身无力，发懒。所以这类的患者可以用玫瑰来进行调理，因为玫瑰有滋养气血、理气疏肝的功效，可以在泡茶的时候，放上几支玫瑰作为茶饮，不喜欢喝茶的女性朋友也不要紧，可以直接拿玫瑰泡水喝，甚至是将玫瑰插在花瓶里吸一吸玫瑰的香气都可以起到一定的作用。