现在的年轻人因为熬夜、长期缺乏运动、不好好吃饭等习惯，年纪轻轻就引起了身体的许多问题。贫血、脱发、经常眩晕已经是大多数年轻人（尤其是女孩子）所面临的问题了。
遇到这些问题时，先不要急着吃保健品，试试食疗吧！
今天小编就给大家分享一款贫血的救星——五红汤！
五红汤是由红枣、红豆、红花生、枸杞、红糖等“五红”做成的。这五种食材都是补血的最佳食材，月经量少的姐妹一定要试试！
用量：红枣9个去核，红豆50克，红花生50克，枸杞12克，红糖20克。
做法：将红豆提前放入水中泡好（起码1小时），红枣去核（或者直接买无核的）。
先将红枣、红豆、花生放入养生壶中煮30分钟，再将红糖、枸杞放入煮10分钟即可。
喜欢热饮的朋友可以调节到养生模式保持90度水温。
喜欢喝温的朋友可以按恒温模式保持45度水温。
注意：汤中的食材都是可以吃的，花生最好也用红皮花生哦~
怎么样？这个做法是不是非常简单，比起保健品也非常的实惠。连续和一段时间你会发现你的脸上有血色了，轻松改善面色暗*。当然，养生的同时也要戒掉一些不良习惯，例如熬夜、吃外卖、不按时吃饭、不运动等，身体是自己的，健康是所有事情的前提，好好珍惜自己的身体哦~