如果一个女生，脸上没有好的气色，那么她一定是贫血，严重的气血不足，甚至严重的女性还伴有月经不调、脸上出痘等症状，面部发*，有的女生经常熬夜，这不仅会导致整个人的精神状态也不佳，还会影响身体健康，所以小七提醒大家，一定要好好爱自己，调理身体，注意饮食，多补气血，今天教大家两道美食来补气血最佳不过了。
第一道美食就是韭菜猪肝汤，这道菜补血益气效果相当棒，含有人体所需的多种维生素和铁，多食最能强身健体，韭菜和猪肝一起熬汤，不仅健康美味，简单易做，还含有多种营养元素，也特别适合老人和孩子吃哦，下面小七教大家这道菜如何制作更美味。
先把新鲜的韭菜洗干净后均匀切成段状，沥干水分备用。然后将猪肝冲洗一下，小七建议最好用水龙头的流动水，然后，放入锅中，在锅里放水，大火煮开，这样做主要是去掉猪肝的血水和腥味，等煮好，捞出来切成片，在干净锅里倒油，加葱花，倒入猪肝均匀翻炒后加入韭菜，倒一点清水，再放点盐，炖六七分钟，就可以出锅啦。
这道美食特别简单，更适合气血不好的女生喝哦，蜜枣桂圆粥，再加上粳米一起熬，这道粥的香甜可口，一定会让你喜欢的，小七现在也是经常喝，气色变得比以前好多了，不信你也可以试试哦。
如果你和小七一样是上班族的话，在包包里记得放几颗大红枣，当做零食吃，坚持吃，好气色一定可以再回来的，如果大家喜欢小七的分享，记得收藏哦。