月经在医学方面被称之为卵巢周期变化出现的子宫内膜周期性脱落以及出血现象，规律的月经生理现象作为观察女性健康状态的重要标准，健康的女性呈现出月经周期表现为自限性以及规律性。
经期由于盆腔充血以及前列腺激素分泌受影响而导致部分女性出现了下腹部坠痛以及腰椎部位肿痛不适感，体质较为虚弱的人群痛经现象较为强烈，严重时也导致了恶心、呕吐、腹泻现象诱发。
部分女性在进入月经期间分泌经血的同时，通常会伴随血块凝结现象发生，就如同肌体分泌的血块，针对于这个现象，你是否有着一定的疑惑呢？通过本篇文章了解一系列医学知识解开你的疑惑吧。
01月经期间出现像肉一般的血块是什么情况？
月经作为女性对熟悉的“朋友”，伴随14岁--17岁的初潮阶段直至48岁--50岁迈入绝经期，同时也拥有着大姨妈的亲切称呼，医学方面针对于月经期间所分泌的血块现象称之为正常现象。
这是由于子宫内膜在其脱落过程中形成一定的碎片反应，在排出体内*素垃圾过程之中携带血块分离反应，子宫内膜在医学方面本身就属于类似肉质的表层组织，通过脱落堆积自然而然形成了肉样形状的血块。
子宫内膜在其脱落过程中依靠机体需要酶维持，体内一旦缺少了此种元素，短时间之内自身的内膜溶解率持续性降低，多余的*素垃圾形成一定的经血，堆积过多以血块模式排出体外。
长时间受外界环境因素的影响，自身子宫内寒气过重时也导致了子宫内膜脱落发生一定的阻碍现象，经血分泌出现异常，伴随血块排出的同时也导致了腹痛感发生，医学方面将这一系列不适反应都称之为正常的生理现象。
建议女性朋友们不要过多的担心，月经期间维持自身体温温度保护好自身子宫健康，也可以通过食补的中医方法呵护自身子宫健康排出多余*素垃圾。
02医生：呵护子宫健康，6种食物请多吃
在多数人的思想中潜移默化形成了红枣是滋补佳品的说法，这是由于其中的维生素含量以及铁元素起到了滋补气血的作用，在一定程度上现象缓解了女性体内由于气血不足以及气血亏损问题而引起的贫血症状。
处于月经期间的女性不妨可以通过吃红枣的方法补充体内所缺乏的气血，促进体内新陈代谢速度的同时，缓解了自身子宫所承受的压力负担。
核桃这一坚果类食物在营养学方面称之为补脑佳品，常吃此类坚果食物以达到补脑益智的效果，核桃中所含有的维生素E以及饱和脂肪酸元素，在一定程度上呵护大脑中枢神经系统，达到了增强机体记忆力，预防老年痴呆的作用。
女性朋友们在月经期间可以适量的吃核桃，补充体内所缺乏的蛋白质元素以及气血，对于滋补机体以及预防贫血症状起到了一定的效果。
豆腐这一食品在其制作过程中以豆制品为原料，通过一定的提炼、整形、加工转化为一定的豆块形状，其中所富含的异*酮物质摄入人体之后促进雌性激素分泌，在一定程度上呵护自身子宫健康，达到卵巢功能运行机制完整。
女性朋友们在烹饪豆腐这一食材时避免采用高油、高盐的手法，尽量选择与油菜或者是其他绿叶蔬菜熬汤饮用，避免其中植物蛋白活性有所降低影响其营养价值。
银耳又被称之为白木耳，这一菌类食物在营养学角度又被称之为菌中之王，其性味甘，性平无*，经过一定的医学研究表明银耳中的多酚物质对于血液中*素垃圾起到了吸附作用。
处于月经期间的女性朋友们可以通过熬制银耳汤的方法达到驱散子宫寒气，避免痛经现象诱发的目的。
西兰花这一蔬菜深受着减肥人士的喜爱，是由于其中所附含的膳食纤维达到了提供能量的效果，其热量较低，能量较高增强机体饱腹能力，促进胃肠道蠕动活力的同时加强机体新陈代谢速度。
西兰花这一蔬菜中的蛋白质成分，维生素成分以及有机盐等微量元素都被称之为机体必不可缺的营养物质，女性朋友们可以适当吃点西兰花促进体内*体酮激素分泌，延缓自身衰老速度，呵护子宫健康。
鱼类这一颈椎动物长期生活于水中凭借腮呼吸，极少数可以长期存留于岸上生存，根据营养学研究表明发现鱼类中所含有着丰富的脂肪酸成分，以帮助女性缓解不良情绪，稳定自身雌性激素分泌。
女性朋友们在月经期间通常会伴随雌性激素分泌紊乱出现了一定的情绪波动水平现象，可以通过日常多吃鱼肉达到调节自身情绪，补充营养的目的。
03多喝两水，减缓子宫负担
针对于部分女性来讲红糖作为较为熟悉的一种食物，部分机体素质教育低下，宫寒严重的人群通常会采用喝红糖水的方法缓解自己的身体机体宫寒问题，内凝血瘀血的同时，起到了活血补血的效果。
但女性朋友们一定要注重喝红糖水的饮用量，避免摄入过多加重自身胃肠道部位所承受的压力负担，造成肥胖的风险。
喝茶作为中医养生方法之一，针对于女性朋友们的宫寒问题推荐饮用红茶的方法做出缓解，红茶中的茶多酚物质摄入人体后减少了机体自由基大量分泌，起到了抗氧化性质功能，在一定程度上促进机体新陈代谢速度，减少自身子宫所承受的负担。
保护自身子宫健康也要注重自我清洁能力，一旦出现了机体不适感，就要配合医生的建议做出一定的缓解工作。#夏方养生指南#