继发性贫血

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TUhjnbcbe - 2023/1/14 21:19:00
中科荣膺公益中国 http://nb.ifeng.com/a/20190521/7442256_0.shtml

香辣牛肉

牛肉人人都爱吃,吃火锅,吃炒粿,吃牛肉丸等等,牛肉营养好,个个都爱吃。牛肉营养比猪肉高,蛋白质高,脂肪少,对于那些想减肥的人可以多吃点牛肉,少吃点其他的。牛肉中的铁、锌、钙等微量元素都比猪肉高,明显比猪肉还能盖上贫血的状况。其实女生来月经,喝红糖水补不了血,得多吃肉。

今天我们就来做个炒全牛肉,辣炒牛肉,香嫩美味,香辣适口。如果你喜欢,那我很乐意每天为你分享各种美食。

用料

牛肉适量,小米椒适量,蒜末适量,淀粉适量,生抽适量,老抽适量,油适量

香辣牛肉的做法

1.一块牛肉洗净切小,加入淀粉,油,混合搅拌均匀腌制一会

2.然后起锅烧油,加入蒜末小米椒爆香,再加入牛肉混合翻炒

3.翻炒几下后加入生抽,老抽混合翻炒

4.炒好出锅,鲜嫩香辣

小贴士

切肉的时候要看好这么切,切的时候非常重要,会影响吃的口感#牛肉#

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