任何机器的运转都离不开能量的供应，我们的人体也是如此的，若是想要维持人体的机能，我们每天都需要给身体提供能量，让身体得以正常运行，而这些能量有一些并不需要特别的补充，我们人体可以自行合成，而有一些可能就需要我们从食物中摄取了，维生素B12就是其中的一种。
因为我们人体是无法自行合成的，所以若一旦缺乏了维生素B12，我们人体又没有及时的补充，那么就会容易导致我们的身体出现问题，会导致我们身体出现种种的异常，需要引起我们重视了，那当我们缺乏维生素B12的时候，都会给我们身体造成什么样的危害呢？
当我们身体缺乏了维生素B12比较严重了，那么就会影响到我们身体的机能，尤其是会对身体的造血能力产生严重的影响，从而导致爷爷流畅不通，身体就会逐渐的出现贫血的情况，而当我们因为缺乏维生素B12已经导致了自己贫血，拖着不治疗或者没有重视，甚至会逐渐的导致恶性的贫血症状出现，对我们的健康会造成十分严重的威胁。
若是我们长期缺乏维生素B12，而且情况属于十分严重的程度的话，有些人可能就会发生手脚发麻的情况，时常会感觉手脚部位有针刺的感觉，但是想要确定位置的时候，有时常找不准，这其实就是缺乏维生素B12导致的神经损伤的一种表现，若是受损的时间长了还会导致更为严重的情况发生。
因为维生素B12自身无法生产，所以一旦出现缺乏现象没有补充，就有可能会导致缺乏的情况越来越严重，这就会引起我们身体许许多多的不适症状出现，有些人可能会发现自己的脸色开始变*，有可能是因为缺乏B12导致的肝脏受损引起的，有些人则是会在舌头部位出现疼痛感，若是缺乏的程度进一步发展，甚至还会导致我们失去辨别味道的能力。
维生素B12其实是保护我们神经细胞髓鞘的一种重要物质，当我们身体内维生素B12出现了严重的缺乏的时候，就会容易导致神经细胞髓鞘失去防护能力，这就会容易导致神经容易受到损伤，进而就会影响到我们神经元的传导，容易让我们身体出现记忆力衰退的情况发生，这不仅会让我们经常忘事，还容易影响到我们的工作和生活。
维生素B12是一种十分重要的一种物质，它对我们的身体的作用有很大，若我们长期缺乏或者缺乏的比较严重，那么除了最为明显也是最为让人担忧的贫血症状出现之外，以上的这些情况或许也不容小视，若我们想要避免这类情况的出现，那么及时的补充维生素B12就是很好的办法，希望大家对此要引起重视。