由于天气逐渐转凉，许多女人由于子宫受寒而导致月经量少、痛经等症状。不仅如此，子宫与卵巢内出现炎症时，也会造成月经量少等症状。月经不仅是身体排出*素的过程，也是子宫与卵巢进行正常代谢的过程。所以子宫与卵巢无法及时代谢掉多余杂质与废物时，也将出现月经量少的现象。
女性只有合理养护子宫，排出子宫内寒气，使子宫可以进行正常代谢时，才能缓解月经量少等症状。这时我们除了要做到早睡早起、饮食清淡、经期防寒时，还可以每天吃这几样食物，不仅可以缓解月经量少症状，还不贫血不发胖，预防女性提前绝经现象。
1、山楂
山楂不仅酸甜可口、开胃助消化，还可以起到活血养血的效果。月经量少的女性多吃山楂，可以充分促进子宫内血液流动，补充女性气血，加速子宫代谢，从而使子宫与卵巢中的废物随多余血液共同排出体内。同时，多吃山楂还可以促进胃肠道蠕动，预防便秘等现象发生。
2、西红柿
西红柿不仅酸甜可口，利于女人减肥，还可以活血化瘀，促进女性经血正常排出。西红柿中的果胶可以保护子宫内壁，还可以加速子宫壁中废物的脱落，从而达到调和月经周期的效果。并且西红柿中含有大量*酮素，作用于人体可以促进卵巢*体分泌*体酮（一种孕激素），从而维护子宫中内分泌平衡。
3、木耳
木耳不仅具备活血化瘀等功效，还可以降解血液中胆固醇与油脂的含量，从而调节血稠这一现象。所以月经少的女性多吃木耳，不仅可以充分化解淤积子宫内部的瘀血，还能调和子宫内部血液粘稠度，使其更好地排出体内，起到缓解女性月经量少的作用。
4、丝瓜
丝瓜性温且滋阴补肾，经期女性多吃丝瓜不仅可以预防宫寒症状的发生，还可以起到活血养血的效果。并且，丝瓜中含有丰富的纤维物质，还可以刮去肠胃中多余油脂，减轻胃肠道负担。女性多吃丝瓜还可以起到美容养颜、消肿利尿的功效。多吃丝瓜还可以辅助肾脏泌尿，从而促进身体排*，对于预防提前绝经也有一定的帮助。
以上4种食物，月经量少的女性每天多吃，持续坚持一段时间，不仅可以起到缓解月经量少的症状，还可以促进血液循环，并且在一定程度上具备降低血脂与减肥的作用。但值得注意的是，以上食物皆为活血之物，手术后的病人尽量不要吃，否则会出现出血症状，为身体带来损害。除此之外，你还知道女性经期吃什么食物利于身体健康吗？