女人都希望自己越来越年轻，越来越漂亮，可岁月不会亏待任何人，我们都会老的，尤其是当我们女人到了40岁之后，衰老就更加迅速了。如果保养不当的话，身体会出现很多问题，尤其是我们的卵巢，更会有一些炎症等等。
导致我们女人衰老的因素有很多，比如孩子、家庭等等，但身体是我们自己的，如果我们不及时保养，好好的疼爱自己，注定会与漂亮失之交臂。今天为我们女人推荐几种食物，每天吃点它，能在我们女人过了40岁后，不贫血不发胖，还能让我们的卵巢一天比一天好呢！
1、铁皮石斛
铁皮石斛在我们女人的卵巢保养上，有很大的功效，铁皮石斛不仅能有效的缓解我们的痛经，还能辅助我们补血补气，更有助于我们排出卵巢内的垃圾，起到保养卵巢的功效。而且铁皮石斛富含石斛多糖，可以刺激女性的雌性激素分泌。女人经常吃它的话，会使我们卵巢加倍活跃。
铁皮石斛粒2、豆类食品
豆类食品中含有很多丰富的共*铜，而豆类食品大多都含有丰富的植物“雌性激素”，所以我们经常食用豆类食品的女性，能促使我们人体产生雌性激素，更能起到补气的效果，维持卵巢的活性，对卵巢和子宫都有很好的保护作用。
豆类3、葛根
葛根中同样含有丰富的植物“雌性激素”，能帮助我们年龄大的女性调节体内的内分泌、卵巢分泌，维持我们身体的正常水平，保持血气的增长，更有利于排*，还能减少皱纹的出现。
葛根以上3种食物，能有效的帮助我们女性补血补气，我们年过40岁的女性，每天吃点它，不仅能保持身材苗条，还有助于我们的卵巢越来越年轻。