为什么大家都会说秋天是病发的季节呢？就是因为在秋天的时候我们人类的身体也很容易出现一些健康问题。比如说，秋季其实就是脑梗的高发季节。一般情况下，我们如果得了脑梗的话，其实恢复的几率就很小了。所以在最开始的时候我们就要把预防措施全部做到位。接下来，小编先给大家讲一讲几个脑梗的先兆吧。
其一，整日昏沉，没有精神。
排除开睡眠不足这个因素，如果你每天都是昏昏沉沉的，给人一种很没有精神的感觉的话，那么有可能是你的脑部不太健康了。因为脑部没有处于一个活跃的状态，往往是因为供血不足。所以，如果你总是觉得很疲乏，没有什么力气的话，就要警惕起来了。
其二，头晕。
头晕不仅仅是因为贫血，还有可能是因为脑部的健康状态不佳。脑梗的发作原理其实就是心脑血管出现了一部分坏死，导致供血不流畅。所以如果你不是经常性的头晕，而是近来才出现头晕这样的症状的话，那么你就要注意了。
其三，间歇性视线模糊。
如果你得了脑梗的话，身体还会出现其他的并发症，最明显的就会体现在眼睛上面，如果你会出现间歇性的视线模糊，有的时候会看不清楚东西。那么你就需要注意了。
其四，手脚乏力。
手脚乏力，其实也是脑梗的一个征兆。因为脑部的供血不足，往往就会影响到全身。
其五，四肢不听身体指挥。
其实脑梗和帕金森症的后遗症还挺像的。因为这两种病其实都是大脑出现了健康问题。所以，如果你患了脑梗的话，很有可能就会出现四肢不受大脑控制的现象。
那么，想要避开这个可怕的病症，应该要对我们的生活习惯做出怎么样的改变呢？
一：尽量不要熬夜。
熬夜会伤害我们身体的各个部位。会伤肺，会伤肾，但更重要的还是很伤脑。比如说，为什么越熬夜发际线就会越高呢？因为发际线的高低其实是受大脑健康状况的控制的。熬夜会损害大脑的健康，自然发际线就会越变越高了。
二：避免重油重盐的食物。
脑梗就是心脑血管一部分坏死。那么这些坏死了，血管有一部分是因为血管硬化而造成的。而重油重盐的食物其实在血管硬化这方面出了不少力。
三：过度运动。
有的人可能会觉得多运动就能避免或者改善脑梗，但其实并不是这样的。因为脑梗代表着脑部供血不足，如果过度的运动很有可能就会加重这种情况。
四：喝浓茶。
浓茶对于大脑的伤害其实也很大，如果可以的话，尽量还是离它越远越好为好。
当然了，还要多吃三种食物，它们分别是小米粥、煮鸡蛋和温性水果。这样三位一体的健康布局，才能让你更加长寿！