当前，我们的生活水平普遍提高，婴幼儿都普遍采取富养的方式，各种营养品全部来一遍。这样喂养的宝宝真的全部健康吗？这里我们提醒家长应要根据宝宝自身的情况来进行营养补充，这样既最有利于宝宝的健康成长。今天我们就来讨论一下，宝宝缺铁了选择什么样的辅食好呢？
一、宝宝缺铁有哪些表现症状？
我们家长发现宝宝有下面的这些症状时要引起重视，可能宝宝出现了缺铁的情况，不及时处理，可能会加重或者出现缺铁性贫血症状。
一是皮肤不够红润，脸色、口唇容易发白。
二是精神不振，不够活泼，对周围环境反应差，有时烦躁不安，会头昏、耳鸣、记忆力减退等不适。
三是出现食欲不振、恶心、呕吐等现象，严重者有异食癖（吃纸屑、煤渣等）。
四是呼吸不顺畅，呼吸急促、心率加快，活动或哭闹后更明显。
五是免疫功能降低，易患各种疾病感染
二、引起宝宝缺铁的原因有哪些？
宝宝有了缺铁的症状，原因可能是多方面的，根据临床的经验，大体上造成宝宝缺铁的原因有下面几类。
一是体内存量不够吸收。宝宝可自母体获得铁并储存于体内，以便离开母体后使用，这部分储存主要来自孕末期，孕母孕早期缺铁性贫血与早产和低出生体重密切相关，而孕期补铁能有效提高新生儿铁元素的储备。
二是摄入的铁元素不足。母乳和牛乳中铁的含量均较低，如果单用奶类喂养又不及时添加含铁较多的辅食，则易发生缺铁性贫血。
三是生长的需求量过大，补充不够。有些宝宝生长发育速度快，铁的需要量相对较大，补充的铁含量跟不上。如不注意添加含铁辅食补充，就容易发生发生缺铁，甚至发生缺铁性贫血。
四是肠道吸收率不高或者流失较多。宝宝不合理的饮食搭配，以及发生的腹泻、肠吸收不良等各种胃肠道疾病均会导致儿童对铁元素的吸收发生障碍，从而导致儿童缺铁。
三、如何科学为缺铁宝宝选择辅食？
第一步，选择米粉作为第一口辅食，选择营养全面且含高铁成分的息乐佳米粉。这样既有利于宝宝从母乳向食物过度，也保证了摄入各种营养，最重要的是获取了足够的铁元素。如果担心营养不够，可以添加配套的恬橙辅食营养包。
第二步，随着宝宝的成长，在米粉、营养包的基础上，逐步加入瘦肉、蛋*等辅食食物。
第三步，补充含维生素的新鲜蔬菜、水果，可以改善膳食中铁的消化吸收率。
第四步，如果宝宝缺铁情况严重，这些方法效果不明显，医院就诊或者服用含铁制剂及时补铁。补铁最好在餐后，可以减少对胃黏膜的刺激。